Atletismo
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gemelos en huelga

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
    Mensajes
    1

    gemelos en huelga

    Hola!!
    Me llamo Romina, tengo 30 años y acabo de empezar a correr..mido 1,63 y peso unos 77 kg.
    Me he descargado un plan de entrenamiento de runtastic para llegar a correr 30 min en 6 semanas. Va todo genial me encanta salvo k me duelen los gemelos como si me los estuvieran arrancando el entrenamiento lo comienzo con 5 min andando y luego va por intervalos de min andando y min corriendo...ya voy x intervalos de 4 min corriendo..pero los gemelos me matan.
    No fuinmuy constante pero siempre he hecho algo de ejercicio y he corridos media hora en la cinta del Gym infinidad de veces y nunca me ha pasado lo de los gemelos...es casi insoportable en intervalos de 4 min..no se como voy a hacer para soportarlo 30.
    M pregunta es..esto me pasa xk estoy empezando y tengo k aguantar hasta que cojan fuerza? O hay algo que pueda hacer??
    Muchas gracias!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Feb 2015
    Mensajes
    58
    entrenar con calma y calentar muuuncho

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2009
    Mensajes
    697
    Estira mucho cuando termines. Saludos


    Where is the limit?

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