Atletismo
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pronacion para siempre

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Aug 2014
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    17

    pronacion para siempre

    Me puede alguien aclarar si el tema de la pronacion tiene solucion o es para siempre?.Si te ponen unas plantillas para correguir tu pisada, esto te lo soluciona o habria que llevar plantillas de por vida?Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2015
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    9
    Cita Originalmente escrito por ricardo1969 Ver Mensaje
    Me puede alguien aclarar si el tema de la pronacion tiene solucion o es para siempre?.Si te ponen unas plantillas para correguir tu pisada, esto te lo soluciona o habria que llevar plantillas de por vida?Gracias
    Yo creo que es para siempre , pronar no quiere decir pisar mal, simplemente es una forma de pisar como cualquier otra.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2014
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    64
    Buenas,
    La verdad es que este debate es el de nunca acabar y a mi me crea mil dudas.
    Mi caso es que prono de forma media en un pie. Por eso empecé con unas zapas para pronadores con las que no he tenido ningún problema, la verdad.
    Luego he pasado a unas neutras y, tras 200km, no he notado ningún problema asociado a la pronación.
    Ahora posiblemente cambie de zapatillas porque estas últimas me han creado una ampolla pero...cambio a zapa pronadora o neutra?
    He leído artículos de todo tipo y al final tengo la sensación que es mucho más importante la correcta amortiguación y técnica de carrera que la pronación, en la que nos fijamos posiblemente más de la cuenta.
    Qué pensáis al respecto?
    Gracias!!!!!

  4. #4
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    Aug 2014
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    17
    Gracias por contestar. Y el tema de las plantillas, habria que usarlas para siempre, es la duda que me queda, ya que se supone que si te las hacen para un determinado problema me imagino que lo corregira en cierta medida?

  5. #5
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    382
    No, las plantillas no corrigen de forma definitiva. En si mismas ayudan a corregir los defectos de la pisada, pero si no te las pones tu pisada vuelve a ser la misma..
    Lo que hace es rellenar los "huecos" de tus pies, aumentando la zona de presión y repartiendo esa fuerza. Cuando no las llevas tus "huecos" siguen estando y la zona de presión vuelve a ser la misma.
    En los casos de pronación, corrigen el pie para que no se hunda por la parte interior y pises más centrado, ayudando al resto de la musculatura a ir más recta y sin sobrecargas.
    Ayudar ayudan, pero yo tengo mis dudas...de si son efectivas en todos los casos.
    Zapatillas NEW BALANCE 1080 v6, plantillas y más moral que el Alcoyano...

  6. #6
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    Feb 2010
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    2.732
    La pronación es un mecanismo de compensación habitual y normal en la marcha, en cualquier ser humano. Cuando el grado de pronación excede de lo normal, puede afectar a otras estructuras y provocar lesiones. Pero pronar no es malo, es natural.

  7. #7
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    Apr 2015
    Localización
    Getafe
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    99
    Buenas noches,

    Me he presentado en el foro, mi nombre es Juanan y soy fisioterapeuta.

    Sobre este tema tengo que decir que la pronación de por si no es patológica, es decir, no por ser probador vas a tener una dolencia.

    La pronación si que puede relacionarse con mayor probabilidad de que aparezca algún tipo de problema sobre todo por motivos biomecánicas de la pisada.

    Esto que quiere decir: que si te han dicho que pronas pero no tienes problema, no le des mayor importancia.

    En cuanto al uso de plantillas: su uso no va a hacer que tu pronación desaparezca si no que simplemente la va a corregir durante la marcha, llevando el pie a una posición más neutra, más eficiente biomecanicamente durante la marcha o la carrera. En situaciones en las que no hay un problema verdadero o una lesión el uso de plantillas podría no estar indicado puesto que al ser una corrección pasiva estamos quitándole a los músculos que deberían cumplir esta función su trabajo, y no hay que recordar que los músculos a parte de para hacernos avanzar cumplen una importante función estabilizadora tanto del pie como del tobillo.

    Por decirlo de alguna manera, estamos haciendo que nuestros músculos se vuelvan 'vagos'.

    Espero que mi respuesta os haya servido, si tenéis alguna duda podéis contactar conmigo.

    Un saludo.



    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    ___

    Juanan Hernández (@FisioterActiva)

    Fisioterapeuta
    Especialista en Fisioterapia Manual del Aparato Locomotor, Readaptación de lesiones deportivas y Ejercicio Terapéutico

    Estaré encantado de contestar vuestras dudas en el hilo Consulta al Fisioterapeuta: dudas y cuestiones

    Contacto para dudas y consultas: juananhernandez@fisioterapiactiva.com
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