Atletismo
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dolor donde se une el gluteo y el biceps femoral

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2015
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    2

    dolor donde se une el gluteo y el biceps femoral

    Desde hace unos mese tengo un dolor donde se une el gluteo y el bicesp femoral, a veces se va pero luego vuelve y asi. ¿Que me puede pasar?

  2. #2
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    Oct 2011
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    SEVILLA
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    1.296
    Lesion tipica del corredor, inserccion del isquion, donde el biceps femoral inserta con el gluteo, puede degenerar en acortamiento de la pisada, posiblemente por los sintomas que tienes se te habra creado una fibrosis, vamos una microrotura o rotura mal curada en su dia y se te forma un callo que te pincha al estirar el musculo, este se suele quitar flexibilizando dicho callo a base de masajes y estiramientos que tambien te vendran muy bien para alargar el isquio y quitarte ese acortamiento de la pisada, yo tuve esa lesion y es lenta de curar pero estirando bien y siendo constante se quita, no quiere decir que tu la tengas, yo los sintomas que tenia era al dar la zancada hacia adelante me daba una molestia pinchoza, tambien se da mucho en futbolistas, un saludo.
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2015
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    2
    Gracias hace un mees que no corro pero si voy al gym,¿que me recomiendas hacer?

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    SEVILLA
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    1.296
    para que se te cure la lesion fisio y estirar,si es para sustituir el correr lo mas parecido la eliptica.
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

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