Atletismo
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gemelos y isquio de misma pierna

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
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    5

    gemelos y isquio de misma pierna

    Hola, haber si alguien me puede ayudar. Llevo un par de a├▒os frustrado con las lesiones, y siempre en la misma pierna, a veces el gemelo, otras el s├│leo y por ├║ltimo el isquio. Yo llevo plantillas hace unos quince a├▒os, y desde hace dos decid├ş cambiarlas. No se si es casualidad o no, pero casi coincide con mi racha de lesiones.
    Un saludo a todos.

  2. #2
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    Oct 2011
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    SEVILLA
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    1.296
    Podria ser casualidad o puede que no como tu bien dices, esas plantillas estan hechas en un podologo sobre tapiz rodante y con un estudio biomecanico, si es si, pues supongo que estaran bien hechas, si es no pues podria ser el motivo, por decirte algo, estiras bien despues de cada entreno, te alimentas bien, un saludo.
    2013:
    1┬║ Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2┬║ Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3┬║ MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4┬║ Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5┬║ MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6┬║ MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7┬║ Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8┬║ Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9┬║ Trail Turdetania 55km 4h:37┬┤

  3. #3
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    Jul 2008
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    5
    Chinakonan gracias por responder. Estirar estir├│ bastante, y pr├ícticamente todos los m├║sculos d las piernas, respecto a la alimentaci├│n , la verdad que como de todo y mucho, deber├şa comer algo menos, pero...... Tambi├ęn estoy tomando hace aproximadamente un mes col├ígeno+magnesio.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2013
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    Valencia
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    1.383
    Pueden ser las plantillas que no te van bien y esa pierna es la que sufre. Deber├şas quiz├ís revisarlas.
    Objetivos 2015:

    - Medio Marat├│n Valencia (Octubre 2015)
    - Marat├│n Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Marat├│n: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
    Mensajes
    5
    Ya tengo cita para el pod├│logo, para que me revise las plantillas.
    Gracias tortilla.

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