Atletismo
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gemelos y isquio de misma pierna

  1. #1
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    Jul 2008
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    5

    gemelos y isquio de misma pierna

    Hola, haber si alguien me puede ayudar. Llevo un par de años frustrado con las lesiones, y siempre en la misma pierna, a veces el gemelo, otras el sóleo y por último el isquio. Yo llevo plantillas hace unos quince años, y desde hace dos decidí cambiarlas. No se si es casualidad o no, pero casi coincide con mi racha de lesiones.
    Un saludo a todos.

  2. #2
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    1.299
    Podria ser casualidad o puede que no como tu bien dices, esas plantillas estan hechas en un podologo sobre tapiz rodante y con un estudio biomecanico, si es si, pues supongo que estaran bien hechas, si es no pues podria ser el motivo, por decirte algo, estiras bien despues de cada entreno, te alimentas bien, un saludo.
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  3. #3
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    Jul 2008
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    5
    Chinakonan gracias por responder. Estirar estiró bastante, y prácticamente todos los músculos d las piernas, respecto a la alimentación , la verdad que como de todo y mucho, debería comer algo menos, pero...... También estoy tomando hace aproximadamente un mes colágeno+magnesio.

  4. #4
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    Jun 2013
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    Pueden ser las plantillas que no te van bien y esa pierna es la que sufre. Deberías quizás revisarlas.
    Objetivos 2015:

    - Medio Maratón Valencia (Octubre 2015)
    - Maratón Valencia (Noviembre 2015)

    MMPs:
    -5K: 21'13"
    -10K: 43'38"
    -15K: 1h10'05"
    -Medio Maratón: 1h42'30"

    Mi blog:
    http://runnervalencia.blogspot.com.es/

    Mi endomondo:
    Josanto34

    Mi diario:
    Diario de Tortilla

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jul 2008
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    5
    Ya tengo cita para el podólogo, para que me revise las plantillas.
    Gracias tortilla.

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