Atletismo
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Me duele la rodilla (la rotula en el lado interno)

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2015
    Mensajes
    2

    Me duele la rodilla (la rotula en el lado interno)

    hola a todos
    me duele la rodilla en la rotula pero en un lado, os comento:
    yo solia salir a correr muy a menudo, pero lo deje por falta de tiempo.
    ahora solo salgo a correr por el verano tres o cuatro veces por semana y un par de semanas antes de la sansilvestre

    mi ritmo esta ahora a 5 min el km
    mis zapatillas no son muy buenas unas joma de 50€
    tengo 37 años y peso uno 65 kg y mido 1.72m

    el diciembre pasado empeze a correr para la sansilvestre pero lo tuve que dejar porque me empezaron a doler las dos rodillas(justo en la rotula en el lado interior)
    y ahora iba a empezar otra vez por el buen tiempo y al segundo dia otra vez el mismo dolor pero esta vez solo en la rodilla izquierda
    me duele solo al correr, no al andar
    estoy un poco "acojonado" porque nunca me ha pasado nada
    QUE PENSAIS QUE PUEDE SER?????

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    488
    Buenas noches,

    Hay buenas guías para los corredores amateurs lógicamente lo primero que hay que hacer es buscar un calzado adecuado para la carrera creo que las Joma se te quedan justas ;-) por otro lado dependiendo de tu actividad física debes hacer una preparación previa a la carrera e ir en progresión.
    Ve contándonos tu evolución,
    Saludos !


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  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2015
    Mensajes
    2
    Muchas gracias por contestarme

    Porque crees que puede ser el dolor en las rotulas???
    tengo un poco de miedo, porque nunca he tenido ningun problema en las rodillas

    muchas gracias,salu2




    Cita Originalmente escrito por podogrande Ver Mensaje
    Buenas noches,

    Hay buenas guías para los corredores amateurs lógicamente lo primero que hay que hacer es buscar un calzado adecuado para la carrera creo que las Joma se te quedan justas ;-) por otro lado dependiendo de tu actividad física debes hacer una preparación previa a la carrera e ir en progresión.
    Ve contándonos tu evolución,
    Saludos !


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