Atletismo
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tendinitis en el peroneo

  1. #1
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    tendinitis en el peroneo

    hace unos tres años tuve una lesion de tendinitis en el peroneo que me tuvo un año retirado de las pistas ( caminos de tierra que me gustan mas) no habia manera de acabar con el, solo una fisioterapeuta, consiguio acabar con el problema, despues de nosecuantas sesiones, el problema es que despues de dos años y 7 meses que vuelvo a correr, tengo panico a que la tendinitis se me pueda volver a reproducir, el dolor que tenia en la parte alta del peroneo, me hacia ver las estrellas y el año que me dejo sin poder salir a correr, me tiene traumatizado, algun consejo para que no vuleva a reproducirse? gracias.

  2. #2
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    Buenas noches,

    Yo iniciaría todo esto con una buena exploración biomecánica para ver la integridad de tus peroneos y estabilidad de miembro inferior. Posteriormente a esto iniciaría ejercicios de propiocepcion de tobillo y rodilla siempre en rangos sin dolor y por último iniciar la carrera de manera progresiva con trabajo de miembro inferior expecifico.

    Un saludo,
    Eduardo


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  3. #3
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    Me puedes decir como pasaste esta lesión???

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