Atletismo
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¿Se puede hacer ejercicio cuando se tiene una sobrecarga?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    Sevilla
    Edad
    44
    Mensajes
    115

    ¿Se puede hacer ejercicio cuando se tiene una sobrecarga?

    Hola a todos

    Llevo 3 dias sin correr motivado por una sobrecarga muscular en la zona baja de la pierna izquierda (tibial, gemelo, soleo).

    El caso es que palpando la musculatura no duele nada pero cuando esos musculos soportan peso es cuando aparece el dolor, sobre todo al realizar el apoyo y quitarlo.

    Estoy estirando todos los dias y me pongo hielo dos veces al dia.

    Como he tenido que parar unos dias me pregunto si ¿puedo hacer ejercicios de fortalecimiento que no sean de impacto con esos musculos?.

    Saludos
    Úlima edición por fergraf fecha: 30-07-2015 a las 21:44
    42 años - 1.64m - 70kg
    Saucony Triumph ISO
    Adidas Kanadia 7tr
    Suunto Ambit2 S HR

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2011
    Mensajes
    9
    Si pero reposa un poco mas.

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