Atletismo
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mas de un año sin lesiones 0

  1. #1
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    mas de un año sin lesiones 0

    No se si va aqui este mensaje, si no es aqui podeis moverlo donde corresponda.
    Corro desde hace ya muchos años y las lesiones eran parte de mi vida, era algo natural que tenia que sufrir por entrenar... pero he cambiado mi forma de correr, mi postura, mi zancada. Nada rebuscado, solo acortando la zancada, entrando semiflexionado y siempre de metatarso.
    El resultado mas de 1 año con 0 lesiones entrenando 5 dias a la semana y con 41 añazos.
    No digo que todas las lesiones sean por una malq zancada y que sea la solucion para todo el mundo.... pero tenerlo en cuenta, sobretodos a los que taloneen como hacia yo.
    Un saludo y buenas carreras

  2. #2
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    Te felicito y te envidio!!!!!!!!!!!!!

  3. #3
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    Aug 2012
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    Gracias, lo comento para que se tenga en cuenta, normalmente leo mucho sobre que zapatillas van mejor para mi pisada, que media de compresion, si hay una rodillera que me quite tal o cual dolor, geles, lidimentos, etc. Pero nadie dice. estare corriendo mal? Mi forma de correr puede ser perjudicial?... un dia un corredor mas veterano que yo jejejeje que soy ya veteranete, me dijo "me extraña que no te duelan las rodillas por como corres"
    Al principio me sento mal, en mi enesima visita al fisio... empece a plantearmelo y cambiar mi forma de correr ha sido el mejor regalo que me han dado y me gustaria que la gente lesionada lo tengan en cuenta.... algo asi como devolver el favor

  4. #4
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    Nov 2013
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    49
    que envidia yo también cambie la forma de correr pero ni con esas,asi que felicidades y disfruta de cada zancada

  5. #5
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    Jul 2015
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    Yo cambie bastante mi forma de correr allá por 1994..... y me saqué de encima las periostitis y esas yerbas, también adopté plantillas ortopédicas. Tuve algunas lesiones después pero por sobrecarga, en esa época corría casi 100km semanales, competía 2 veces por mes y hacía mucha pista.
    Abandone (trabajo + Universidad = cero tiempo) y retome en 2005. Para 2006 me agarró una tendinitis que se me hizo crónica y nunca dieron en el clavo, tuve que dejar otra vez.
    El año pasado, decidido a volver o romper definitivamente empecé de nuevo. De a poco, complementando con gym y corriendo mas erguido aguanté hasta el mes pasado, cuando volvió y no se quiere ir.....
    Al menos esta vez un "especialista" me encontró algo, parece que un hueso que sobresale un poco en el empeine me esta rozando la vaina del tendón/nervios y me va irritando, por eso empieza a molestar después de muchos km y cuando aparece se queda....
    Veremos, pero esta vez salvo que me vaya a probar al barefoot no creo que se técnica sino chasis.....

  6. #6
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    Aug 2015
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    15
    Que envidia acomodador. Felicidades!!

  7. #7
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    Aug 2015
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    enhorabuena crack!

  8. #8
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    Aug 2015
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    2
    Hola !! enhorabuena !!
    Una pregunta de novato... yo estoy casi seguro que corro mal (a parte que soy pronador), la pregunta es... como cambiaste la manera de correr?

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