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Mi novia quiere pero no puede

  1. #1
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    Mi novia quiere pero no puede

    Hola familia,me encuentro con un problema y es que mi novia sale a correr y al rato le duele la rodilla en la parte exterior y solo una de ellas y es como si notara presion me dice.

    Ella ha estado corriendo con unas adidas del año 3 antes de cristo y decidimos cambiarlas y salir a correr. Le hicieron un estudio de pisada en la tienda donde la compramos y un pie supina y el otro es neutro total que al final la compra fue unas asics gel cumulus.

    No le molesta siempre al correr otras veces si y al dia siguiente se levanta un poco resentida de esa rodilla pero son las que menos. Es al poco tiempo al llevar corriendo 20 minutos es cuando le molesta, muchas veces salimos de casa corremos 5-10 minutos paramos y calentamos un poco con movilidad articular y despues seguimos otro poco mas...

    A que puede ser debido?no quiero que se rompa y le coja miedo al correr es mas a ella le gusta...las salidas son cortas porque aun no esta acostumbrada a correr pero el ritmo suele ser 6 o 6:30 y salimos a correr pues eso unos 20 o 25 minutos...

    Ella hizo hara unos meses una carrera popular de 5,5 km todo el rato corriendo y no le molesto.

    Alguna ayuda?algo a lo que pueda ser debido?

    Gracias

  2. #2
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    La prueba ASICS y las zapatillas están bien para gente "standard" pero si de un pie supina y del otro es neutra y además le duelen las rodillas quizás debería visitar a un buen podólogo y/o a un traumatologo vaya que tenga escoriolis o una pierna mas larga que la otra, o la cadera ladeada.

    Mi fisio y mi podologo me recomendaron que hiciera la movilidad articular antes de salir, como parte inicial del calentamiento y luego cinco minutos andando antes de empezar a correr.

    Tampoco dices si tiene sobrepeso, si se pasa el día sobre tacones. Las chicas somos un mundo ...

  3. #3
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    Si en principio lleva las zapas adecuadas, yo probaría a ir a un osteópata a que la coloque bien.
    Muchos dolores o sobre cargas vienen porque poco a poco nos vamos descolocando al correr o con nuestra vida diaria.

    Si después de esto sigue con molestias deberíais ir a un podólogo deportivo

  4. #4
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    Como mas datos decir que eso que no tiene sobrepeso sino un normopeso para su estatura y no se pasa el dia en tacones suele ir en planos.
    Elisa tu fisio y tu podologo te recomendo hacer el calentamiento en frio?tengo entendido que es mejor primero trotar un poco y despues ya hacer el calentamiento...es asi o estoy equivoado?

    Veo que la unica solucion entonces es ir a un podologo o a un osteopata

  5. #5
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    Cita Originalmente escrito por k-shondo Ver Mensaje
    Como mas datos decir que eso que no tiene sobrepeso sino un normopeso para su estatura y no se pasa el dia en tacones suele ir en planos.
    Elisa tu fisio y tu podologo te recomendo hacer el calentamiento en frio?tengo entendido que es mejor primero trotar un poco y despues ya hacer el calentamiento...es asi o estoy equivoado?

    Veo que la unica solucion entonces es ir a un podologo o a un osteopata
    Sí, empiezo con calentamiento articular y luego hago cinco minutos calentando.

    No hago estiramientos!

    Ejercicios de movilidad articular para el calentamiento running - Foroatletismo.com

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Apr 2007
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    Cita Originalmente escrito por k-shondo Ver Mensaje
    Como mas datos decir que eso que no tiene sobrepeso sino un normopeso para su estatura y no se pasa el dia en tacones suele ir en planos.
    Elisa tu fisio y tu podologo te recomendo hacer el calentamiento en frio?tengo entendido que es mejor primero trotar un poco y despues ya hacer el calentamiento...es asi o estoy equivoado?

    Veo que la unica solucion entonces es ir a un podologo o a un osteopata
    Hombre no, a un psicosteópata casi mejor que no vaya. En todo caso a un fisioterapeuta.

  7. #7
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    Aug 2015
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    a mi novia también le ha sucedido lo mismo

  8. #8
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    Feb 2014
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    Waterpolista y ha sabido de que es?motivo o forma de que no le suceda?

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