Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 4 de 4

condromalacia y zapatillas.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Mensajes
    3

    condromalacia y zapatillas.

    Hola buenas, llego desde un pueblecito de Malaga. Espero me ayudeis con un problema que tengo.
    Hace dos meses me diagnosticaron condromalacia rotuliana grado 1 ( muy leve) en la rodilla izquierda, pero no sabian decirme si en la derecha tambien o no. Llevo estos dos meses de tratamiento tomando condrosulf y noto mejoría,ya no me duele como antes, pero noto una ligera molestia o debilidad.Pues hace como un mes estoy haciendo curl de cuadriceps, de femorales y elevacion de gemelos dos veces por semana y andar algun dia que otro.Queria que me aconsejarais unas zapatillas para empezar a correr poco a poco , aun esperare un mes mas para empezar, no quiero cagarla y que vuelva el dolor.
    Tengo que decir que creo que tengo pisada neutra aunque un poco tirando a pronador, mido 1.90 , peso 85kg y tengo 21 años.
    Gracias y un saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2015
    Localización
    Barcelona
    Edad
    50
    Mensajes
    92
    Tienes que buscar unas que sean acorde a tu peso como unas asics nimbus 17, si corres por superficies duras
    ¿eres neutro de pisada?
    un saludo
    Xino Xano
    Poco a Poco

    10 km. 53:50
    objetivo bajar unos 8 kg. mas y a medio plazo intentar llegar a 50 min los 10 km.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Mensajes
    3
    Vale gracias. Sii, soy neutro. A ver si encuentro unas zapatillas que me sirvan para mi peso y baraticas.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Localización
    Etiopía - Valladolid
    Mensajes
    569
    Busca mejorar la técnica de carrera y la fuerza a nivel de cuádriceps e isquitibiales. Trata de correr más de medio pie para que tenga menos incidencia en la rodilla.

Temas Similares

  1. Zapatillas para Condromalacia Rotuliana
    Por Marina Br en el foro Zapatillas
    Respuestas: 4
    Último Mensaje: 08-03-2015, 18:51
  2. Condromalacia rotuliana, zapatillas.....
    Por elmaxbad en el foro Zapatillas
    Respuestas: 31
    Último Mensaje: 24-12-2013, 16:29
  3. Zapatillas y condromalacia rotuliana
    Por Chabu en el foro Zapatillas
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 15-06-2013, 12:00
  4. Zapatillas Condromalacia
    Por Frang en el foro Zapatillas
    Respuestas: 20
    Último Mensaje: 15-02-2013, 15:44
  5. Zapatillas para novata con condromalacia.
    Por saturno en el foro Zapatillas
    Respuestas: 24
    Último Mensaje: 26-01-2013, 00:40