Atletismo
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molestia en la parte interior del tobillo. Que hago mal??

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
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    15

    molestia en la parte interior del tobillo. Que hago mal??

    Llevo un mes mas o menos corriendo y a pesar de venir de la MTB... no estoy intentando ir de prisa. SAlgo a correr de 2 a 3 veces por semana, unos 8 klmts de media de 5 a 5,30 el klmts. Me va bien pero noto que siempre tengo problemas en algún lado. Hace unas semanas... molestia en el isquio de la pierna derecha... se me pasó en 2 días. Nada que preocuparse.
    Pero llevo una semana que el tobillo de la pierna izquierda me duele sin parar. ME duele la parte interna. No recuerdo ningún giro mal, ni golpe... ni nada.
    Puede ser causa de las zapatillas?? Que podría ser?? Demasiado entrenamiento?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2015
    Mensajes
    15
    Mis zapatillas son las SAUCONY IGNITON 4.
    El dolor está localizado principalmente en la parte interna del tobillo. Alrededor del hueso.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2013
    Localización
    Madrid
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    488
    Buenos días,

    Bajo mi opinión podológica, lo ideal para iniciarte en la carrera cuando vienes de otro deporte es realizarte una buena exploración biomecánica ya que la adaptación muscular se va ir produciendo progresivamente, por otro lado es fundamental saber el calzado adecuado que debes usar y así evitaras lesiones y por ultimo y no menos importante realizar un trabajo en gimnasio orientado a esta nueva actividad.

    Un saludo.

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