hola amigos,resulta que es la tercera vez que tengo eta lesion este año,
y ando aburrido.
me han dicho qeu es posible rotura de fibras del soleo, pero no se si sera eso.
el caso es qu en la carrera del domingo en almuñecar, iba muy bien,a 3,55 el km
y s 165 pulsaciones,quereia llegar a este ritmo al km 10 ,pero en el km 5 me senti no como un pinchazo sino como una tension fuerte y de pronto dolor qeu me hizo parar,no podia ni casi andar,pero parado no sentia dolor.
el caso es qu eheido a un fisio, y creo qeu me ha puesto peor
porqu eme mete todos los dias unos masghes enel gemelo pa morirse.
al final he decidido hacerme una eco habr que es lo que tengo.
pero mi pregunta es , es posible que al ser pronador ,me produzca esta lesion no llevar unas zapatillas especiales.
o es qeu mis musculos no estan genteicamente preparados pra tanto esfuerzo.
siempre me psa cuando ms ennforma estoy.
y ahora por desgracia adios a la media maraton de granada.para una vez qeu iba a bajar de 1.30 en la media.
pa morirse