¡Hola! Hace unos días tenía dolor punzantes en el músculo piramidal. Después de hacer 1 semana de reposo y estiramientos de espalda... ¿Sabéis que me ha pasado? Que no sé si he estado estirando mal que ahora me duele la parte inferior de la espalda (por el medio) y la tíbia izquierda. Esto es cuando hago ciertos movimientos, sobretodo cuando hago presión al suelo con la pierna izquierda.

De momento sigo entrenando ya que el primer minuto quizás si que noto algunas molestias pero después estoy 1h más sin notar ningún dolor. Hasta que ya no estoy en caliente, pero hago unos 15 minutos de estiramientos de lumbares, múscul piramidal, etc.

¿Os ha pasado nunca?