Hola a todos
A ver si alguien por experiencia me puede ayudar ...
Esta mañana sentía las piernas muy pesadas y estuve haciendo unos estiramientos antes de ir a trabajar,lo hago de vez en cuando...pero no con asiduidad y aunque tengo 61 años..ando una media de 8 a 10 km diarios,los domingos no.
al principio no,pero cuando llevaba una hora trabajando empecé a tener dolores en el gemelo izquierdo que a esta hora del dia unas 11 horas despues,ya me impidem casi caminar...no tengo hematoma ni hinchazón ,creo.
Me di un automasaje.y no creo que haya q hecho nada.
gracias