Continuar escribiendo
Buenas,
hoy he salido a correr un ratito para estirar las piernas a ritmo suave (6m/km) y ya de vuelta , en el km 6 he notado una pequeña molestia en la cara exterior del pie izquierdo, justo entre la planta del pie y la zona baja posterior del tobillo.
Este dolor desaparecía si ponía la parte exterior del pie en el apoyo y era superior si pisaba normal o pronando exageradamente.
Al km he notado un pequeño pinchazo y he parado un par de minutos y he vuelto a arrancar.
400 metros mas adelante he tenido que volver a parar y seguir casi andando los 2 km que me han quedado.
Han pasado 6 horas y me duele una barbaridad la planta del pie por la zona externa del medio y se extiende a la zona baja del tobillo.Casi no me deja andar y me duele el apoyo.
No había tenido dolor de ningún tipo los días previos.
Suelo correr 60/70 km semanales a ritmos entre 4 y 5 /km, peso 80 kg y 39 años.
Leo y parece ser tendinopatía de los peroneos pero no lo tengo muy claro y , si es así, no tengo claro el tiempo que durara esto para poder andar con normalidad.
Mañana voy al médico pero si alguien puede darme pistas para verlas venir se agradecería.
Gracias