Atletismo
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Es normal que en unMasaje deportivo solo trabajen una zona ?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    30

    Es normal que en unMasaje deportivo solo trabajen una zona ?

    Hola muy buenas a tod@s. Hace un tiempo saque un bono de 3 sesiones de masajes.

    Fui con la idea de hacerme un masaje deportivo en las piernas ya que pocos días después tenia una media maratón.
    El tema es que una vez en el centro , le explico eso mismo y me dicen que el masaje deportivo lleva su tiempo y que en una sesión de una hora solo da tiempo a trabajar una zona . Bien podía elegir cuadriceps o gemelos ..

    ¿Es normal ? Suele ser así?


    Gracias de antemano !!!
    Ultimos Resultados:

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  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Edad
    34
    Mensajes
    707
    Habría que ver a qué se le llama "masaje deportivo"... Pero si es con la idea de soltar un poco las patas, y no hay nada especifico que trabajar (difícil saberlo sin una evaluación previa) en una hora se pueden hacer los miembros inferiores sin problema.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Nov 2015
    Mensajes
    14
    La pierna tiene 4 zonas sin contar los pies

    Pasaba a dejar un apunte ya que mucha gente lee el tema lesiones y ya que esta el tema de los masajes antes de competiciones quizá os sirva.

    Esta demostrado por estudios que cuando se estira la musculatura tarda 2 días en recuperarse de la debilidad causada (unas 48 horas), por lo que si en algún momento vais a competir recordar que los dos días anteriores a la misma no se debe estirar si se quiere llegar en optimas condiciones. Y antes de empezar la carrera, tampoco estirar, solo calentar.
    Esto lo podéis extrapolar a cualquier deporte que implique mover un musculo, como si es bajar de casa a por el pan.

    Hay viejos habitos aprendidos por el paso del tiempo que hay que ir dejandolos a un lado, estirar antes de competir, el RICE...

    Un saludo.

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