Atletismo
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¿Es una temeridad empezar a correr pesando 115kg?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Mensajes
    1

    ¿Es una temeridad empezar a correr pesando 115kg?

    Mi peso ideal esta sobre los 85kg.

    He visto planes en los que se pasa de andar a correr dedicando cada vez mas tiempo a correr que a andar, pero se que puedo correr mas desde el principio y podria aburrirme.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Mensajes
    36
    Buenos días,

    Me encuentro en un caso similar, empezar a correr desde cero con más de cien kilos.
    Lo hice hace un par de años y conseguí correr 40' seguidos sin parar con el plan de alternar andar correr cada día.

    No es lo ideal, tendríamos que andar y andar durante una hora al menos hasta que bajemos de los tres dígitos. Pero yo quería correr, ese era el objetivo.
    Se pueden resentir articulaciones de la rodilla, cadera y espalda, por lo que yo recomendare lo que voy a hacer.

    A partir de mañana, ciclismo y natación para bajar de los tres dígitos, cuando entre semana no se pueda ir en bici andaremos mínimo una hora.

    Al final acabaremos corriendo, pero lo primero es quitarnos lastre tu, y yo. ¿Es una temeridad empezar a correr pesando 115kg?


    Espero que tengas más suerte que yo hasta ahora, ser constante es muy complicado!


    Un saludo.
    Mi perfil en Runkeeper:
    http://runkeeper.com/user/parisvega

    Objetivos: 100-97-95-92-89 kgs.

    02/09/13: 103,7 kgs.
    01/10/2013: 101,6 kgs.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2011
    Mensajes
    7
    Yo empecé corriendo con 110 kilos y ahora peso 92 kilos, eso sí te recomiendo que corras con unas zapatillas para tu peso y a ritmos tranquilos.

    Enviado desde mi SM-G900F mediante Tapatalk

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jan 2016
    Mensajes
    5
    yo empezaria andando

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