Atletismo
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Rodillera si o no para entrenar con Condropatía rot grado II

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Oct 2014
    Mensajes
    9

    Rodillera si o no para entrenar con Condropatía rot grado II

    Buenas a todos,

    Recientemente me ha diagnosticado una condropatía rotuliana de grado II. Tengo 35 años y quisiera seguir corriendo por montaña almenos 2 veces semana 45 min. aprox.
    Tratamiento realizado/ndo:
    Estiramientos isquios
    Musculación cuádriceps/isquios
    Artocare (tengo dudas si sirve)
    hielo post entreno.

    La duda la tengo en usar o no Rodillera y que tipo para entrenar . Sirve realmente?? cual me recomendáis??

    Gracias y por muchos km en las piernas más!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Mensajes
    188
    por experiencia personal, la rodillera sujeta pero tengo la impresión de que su uso debilita la musculatura que protege así que debería de ser un profesional quien valorara su utilización en tu caso

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Dec 2015
    Localización
    Zaragoza
    Mensajes
    197
    Yo no soy médico pero me atrevo a decir esto de la Condropatía rotuliana... tomas algo para "controlarla"? hay muchos productos en el mercado / farmacia que te ayudan a mantener el cartílago, al menos a que no se degenere más. No tengo claro que fortelecer la musculatura de la zona ayude, yo diiría que no "des-ayuda" pero que no sirve como remedio. Rodilleras: tengo entendido que estabilizan la zona, pero han de ser de las de que dejan al aire la rótula y no de las cerradas totalmente, ya que éstas oprimen la rótula contra el fémur, que es lo que produce el dolor.
    Espero no estar dando un mal consejo y si me equivoco que alguien me corrija y todos aprendemos.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    9
    Hola, pues ... por si sirve de algo.

    Hace 1 año empece con los problemas en la rodilla.

    Al principio me dijeron que era condropatia, con el tiempo y una 2º resonancia, resulto que no. (Si, esto es así, no es una ciencia exacta aunque te juegues la vida).

    El caso es que tengo un desgaste de cartílago de grado IV en una de las cabezas del femur. (Perdón por no saber explicarlo mejor, ya debería pero ... el nombre se las trae).

    A fin de cuentas, después de 1 año he vuelto a correr y he hecho lo siguiente:

    - Al principio, los primeros meses y en cuanto notaba dolor => HIELO.
    - Plantillas para corregir la pisada. En mi caso pie valgo. (Gastate la pasta).
    - Condrosan.
    - Complejos de esos en polvo con magnesio, colágeno, vitamina C ...
    - Ejercicios de cuadriceps, en mi caso con la punta del pie hacía adentro. Esto me lo recomendó un buen fisio.
    - Estiramientos. Ayudan más de lo que parece.
    - Paciencia y ánimo.

    Este verano llegue a la conclusión de que cuando estaba tomando condrosan y el complemento era cuando mejor estaba y podía correr.
    Así fui poco a poco.

    Ahora hace casi 1 mes que no tomo condrosan y he hecho 2 salidas de 10 y 12 km sin ningún dolor, ni durante la carrera, ni horas después.
    (Si que noto alguna molestia en el kilometro 2 o así, pero .. se me pasa).

    No tengo ni idea de por que ahora no me duele.
    Quizás he corregido algo la pisada y no castigo cierta zona, quizás el condrosan haga algo, la mejora del vasto interno, ... bajada de peso, aunque sean 2 kg, ...

    Lamentablemente, no hay una fórmula mágica, ... consulta a varios especialistas y observate mucho tu mismo.

    Suerte !!
    E

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