Hola a todos. Sufro del síndrome de la cintilla iliotibial, aunque he mejorado mucho con estiramientos. Un amigo "corredor de los de toda la vida" (con 62 tacos y sigue corriendo en chándal), al que considero que sabe, me ha dicho que todos los días en el calentamiento meta unas cuatro o cinco series de 50 metros trotando de lado. Lo habéis probado alguno???