Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Cintilla iliotibial

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Dec 2014
    Localización
    Zaragoza
    Mensajes
    4

    Cintilla iliotibial

    Buenos días compañeros!

    Os comento mi problema.
    He sufrido de la cintilla en las dos rodillas, en un primer caso por problemas de la pisada, que se solucionaron al comenzar a usar plantillas y la siguiente, fue culpa de sobreentrenamiento.
    Tras estar casi un año parado, por temas varios, retomé poco a poco el vicio de correr y ya llevo un año sin molestias.
    Ahora bien, esta semana he hecho una tirada larga y otro día una sesión de cuestas y ahora me noto molestia en la dichosa cintilla. He de decir que no llega a ser dolor y que tampoco me ha dado problemas corriendo, simplemente es al bajar alguna escalera o con según que movimientos, cuando noto molestias.
    Si no hubiera sufrido otras veces esta lesión, quizá no le daría importancia, pero como ya sé la lata que puede llegar a dar, estoy preocupado.
    No sé si debería descansar unos días, seguir entrenando mientras no note molestias al correr o qué sería lo mejor.
    Por si acaso, me estoy poniendo hielo todos los días, haciendo estiramientos de la zona y aplicando cremas antiinflmatorias.

    Muchas gracias!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Sep 2015
    Mensajes
    16
    Yo pararia urgentemente de hacer nada, yo llevo un año y no sé cuando lo solucionare ni como.
    Vete a un buen fisio que te alivie la tension en la fascia lata, te vendra bien.

Temas Similares

  1. ¿Cintilla iliotibial?
    Por RLL en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 14
    Último Mensaje: 23-10-2015, 17:06
  2. Cintilla iliotibial
    Por DaniAG en el foro Lesiones
    Respuestas: 13
    Último Mensaje: 06-10-2015, 14:32
  3. cintilla iliotibial
    Por juanje1996 en el foro Atletismo Popular
    Respuestas: 3
    Último Mensaje: 06-03-2015, 15:31
  4. cintilla iliotibial
    Por issmma en el foro Lesiones
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 14-07-2014, 00:47
  5. Cintilla Iliotibial
    Por pedrograu en el foro Lesiones
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 28-12-2009, 15:30