Atletismo
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Contractura gemelo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2016
    Mensajes
    17

    Contractura gemelo

    Buenos días,alguien me puede recomendar alguna media de compresion o pantorrilla,sigo con la contractura en el gemelo,se me pasa a los dos o tres días de descansar y cuando empiezo a correr a los dos días me vuelve el dolor,deciros que llevo unas zapatillas buenas,aptas a mi pisada y corro por caminos evitando el asfalto.
    Funcionan realmente estas medias para mi problema?
    Muchas gracias,un saludo.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jul 2010
    Localización
    Santiago de Compostela
    Edad
    48
    Mensajes
    3.069
    A lo mejor lo que necesitas es hacer regularmente alguna rutina de fortalecimiento muscular, bien con pesas o bien con circuitos de gimnasia.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jul 2016
    Mensajes
    17
    Puede ser pero con los de las medias se me solucionaria?,he escuchado que sirven más para la circulación.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Apr 2015
    Localización
    Getafe
    Mensajes
    101
    Buenas tardes,

    Las medias únicamente no van a solucionar tu problema, como te comenta el compañero yo te recomendaría llevar a cabo algún programa de fortalecimiento.

    Acude a algún compañero fisioterapeuta que pueda aconsejarte, además de valorarte y tratar la zona con algún masaje de descarga. Después de eso, inicia el protocolo de fortalecimiento.

    Seguramente tus problemas se acabarían.

    Un saludo.


    _____

    Juanan Hernández
    Twitter: @FisioterActiva

    Fisioterapeuta. MSc Fisioterapia Manual.

    Fisioterapia deportiva, ejercicio terapéutico, prevención y readaptación de lesiones.
    ___

    Juanan Hernández (@FisioterActiva)

    Fisioterapeuta
    Especialista en Fisioterapia Manual del Aparato Locomotor, Readaptación de lesiones deportivas y Ejercicio Terapéutico

    Contacto para dudas y consultas: juanan@fisioteractiva.com
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