Condromalacia rotuliana - Ácido hialurónico

Hola a todos.

Me han diagnosticado una condromalacia rotuliana en ambas rodillas y sugerido que empiece con un tratamiento de viscosuplementación. Las llamas inyecciones ácido hialurónico. Qué opináis? Cuáles son vuestras experiencias? Me han recomendado la marca Suprahyal. Alguien la conoce? Gracias por vuestra ayuda.

Lo mejor y menos dañino es fortalecer vasto interno, aguantan la rótula en su sitio y deja de molestar, yo empezaría por ahí, con ejercicios isometricos.

Buenas a todos,
Estoy también con condromalacia en ambas rodillas y lo único que me está funcionando es trabajar el core y fortalecimiento de cuadriceps y vasto interno. 3-4 veces por semana. La bici ayuda mucho pero con sillín un poco más alto y comprar bien que el tipo de pisada y técnica es adecuada para tener o no plantillas. Incluso unas preformadas para ciclismo.

Es duro pero al menos uno puede salir un par de veces por semana.

He tomado mil porquerías y nada. No recomendaría tocar las rodillas a no ser que las molestias sean tales que te impida llevar una vida normal.

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Buenas Unamuno

Trabaja core, cuadriceps y vasto int. tal y como comentan, mide las cargas de entrenamiento y sobretodo trabaja la técnica de carrera para que tus rodillas no reciban una carga excesiva durante la carrera.

El hialurónico es así como si colocaras 3 en 1 en una cerradura, dura un 6 meses y no es dañino. Te recomiendo combinar todo esto y no depender solo un tratamiento.

Hola,

A mi me han detectado una condropatía rotuliana, no se si es exactamente lo mismo que la Condromalacia.
Llegó un momento que al terminar de correr, al día siguiente, en la parte interior de la rodilla derecha tenía mucho dolor, y por ejemplo bajar escaleras imposible si no me apoyaba.
Radiografía por la Seguridad Social y eso me ha dicho mi médico, me ha mandado fortalecer cuadriceps, basto, como decís alguno aquí.
Me ha mandado ACENAM 1250MG efervescentes, tengo que tomar 60 cada tres meses, es decir enero-febrero, paro en marzo, y abril y mayo.Me comenta que iré notando mejoría, que no corra hasta que no me vea seguro y sin dolor, sin ponerme plazo.
¿ sabeís si algún tratamiento o ayuda con fisioterapía puede mejorar esta dolencia?

Hola Nacho, con una radiografía debe ser un hacha el traumatólogo.¿ No te hicieron una resonancia? ¿De que grado es? Yo tuve que ir por privada porque en un año aún me mareaban si cada 6 meses era una prueba, otros 6 cita, otros 6 otra pierna, otros 6...Harto.

El tratamiento que a mi me han dado por fisioterapia deportiva (en una rodilla tengo grado IV) , es el sacrificio que comenté antes de alinear bien la rotula y fortalecimiento constante. Todos los médicos me dicen que lo recomendable es dejar de correr o hacerlo muy ocasionalmente sabiendo las consecuencias.

Mi corta experiencia corriendo es buena. No tengo ninguna molestia, pero aún no he pasado de 10km. El fondo lo gano en la bicicleta y no salgo jamás dos días seguidos. De hecho ya sólo me centro en el duatlon y triatlón para no focalizar en correr.

Espero que te recuperes lo suficiente para no dejarlo.

Salud!

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Gracias seiwandwl por tu respuesta,

Radiografía y ya está, voy por la Seguridad Social, y claro al final si no corres y haces vida normal pues el médico no le preocupa tu " vida deportiva".
Voy a parar de correr de momento, gimnasio y nadar, más los comprimidos que me ha mandado, y en un mes ver como estoy, por si puedo empezar a trotar poco a poco para ver la evolución.
Muchas gracias.

Ojo con los ejercicios del gimnasio. Muy controlados y poco peso en piernas. Allí acabé liándola bien.
Los ejercicios funcionales creo que son lo mejor para lo que hacemos si no queremos hipertrofia.😊

Suerte!!



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Hola,

Voy a ir a hacerme una resonancia, he visto que hay una clínica, clinicpoint, aquí en Madrid, y por 100€ te la hacen y te dan un informe.
Por lo que contáis aquí, y lo que he visto en you Tube, en videos de especialistas, lo mejor es un diagnostico claro y personal para saber el mejor tratamiento y recuperación personal.
Gracias.