Atletismo
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Ayuda paar interpretar prueba de esfuerzo realizada.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2016
    Mensajes
    37

    Ayuda paar interpretar prueba de esfuerzo realizada.

    Hola amigos, me realice hace un mes aprox una ergometria computarizada antes de una media maraton donde felizmente me fue bastante bien y logre mi mejor marca personal hasta el momento.
    El asunto es que el medico en su momento me dijo que estaba bastante bien, en buen estado fisico y que estaba dentro de los parametros saludables por mi edad y peso. (42 años , 1.87cm, 87Kg)
    En fin, fue bastante escueto, quede en pasarlo a buscar y recien hoy (un mes despues) lo tengo en mi poder.
    Alguien podria explicarme mas o menos que indica cada cosa, no soy medico y me gustaria poder entender un poco mas el cuadro.

    Muchisimas Gracias
    Miniatura de Adjuntos Ayuda paar interpretar prueba de esfuerzo realizada.-20161024_161601-jpg  

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Localización
    Yunquera de Henares
    Edad
    50
    Mensajes
    585
    Muy escueto entre otras cosas no te llevo a tu frec Max que casi seguro que es mas de 178. Te dejo llegar a la teorica y paro
    5 kms 23:53 (04/10/2015) En entreno
    10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Córdoba-Almodovar
    MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
    Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

    Próximos retos 2017:
    Bajar de 45min en 10k (Carrera de las aficiones Noviembre)
    Bajar de 1:45 En MM (MM de Monfragüe Octubre)
    Bajar de 4:10 en Maraton (Maraton de Madrid 23/04)
    Bajar 10 kilos de peso de 82 a 72
    Fortalecer piernas y Core en Gimansio
    Diario de Bioko
    https://www.strava.com/athletes/7388827

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2016
    Mensajes
    37
    Puede ser.
    Entreno con pulsometro desde hace tiempo y generalmente en fondos de mas de 15k suelo tener de promedio unas 165ppm y maxima he llegado a las 190ppm. El Garmin me marca actualmente un vo2 de 50. (no se que tan real o fiel puede ser esto) Fuera de lo mencionado no tengo otros parametros, por eso quisiera extraer info util y practica del test que hice.
    Abrazo

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