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Posible contractura en el gluteo??

  1. #1
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    Oct 2016
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    5

    Posible contractura en el gluteo??

    Hola, soy nuevo en el foro.

    Necesito de su ayuda para ver si puedo resolver mi problema que ya lleva bastante tiempo (2 años).


    Actualmente siento un dolor muy molesto (aveces insoportable) en la zona glutea del lado izquierdo, el dolor es en la parte lateral (entiendo yo que se inserta el gluteo menor, de no ser asi corrijanme). Este dolor se irradia por la cara lateral de la pierna y debajo de la rodilla.

    Ya descarte que sea ciatica, me hice una resonancia y salio todo ok.

    Yo creo que es por hacer el bruto, ya que antes de que sucediera yo hacia sentadilla y peso muerto con bastante peso, y sumado a que estiraba poco y nada creo que eso me afecto. Tambien cabe aclarar que realizaba entrenamientos de carrera en cuesta y a maxima velocidad.

    Espero que me puedan guiar, ya que los medicos no lo hacen y ya estoy cansado de ir al fisio sin resultados.

  2. #2
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    Jul 2014
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    A mí eso me suena más, así a bote pronto y sin ser especialista en la materia, a la cintilla iliotibial, por cómo describes que notas el dolor, y por cómo se te irradia hacia la rodilla.

    Pero lo mejor es que acudas a un profesional.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Oct 2016
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    5
    Cita Originalmente escrito por Ghost Ver Mensaje
    A mí eso me suena más, así a bote pronto y sin ser especialista en la materia, a la cintilla iliotibial, por cómo describes que notas el dolor, y por cómo se te irradia hacia la rodilla.

    Pero lo mejor es que acudas a un profesional.
    Gracias por responder. El tema es que el dolor pasa la rodilla y al estar sentado duele bastante la cara lateral del gluteo. La semana que viene tengo turno con el fisio, y ya me planteó de hacer punción seca con descargas eléctricas. Ya veremos.

  4. #4
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    Dinos a ver qué te dice él. Ánimo y suerte

  5. #5
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    Nov 2012
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    167
    Cita Originalmente escrito por lucas2322 Ver Mensaje
    Hola, soy nuevo en el foro.

    Necesito de su ayuda para ver si puedo resolver mi problema que ya lleva bastante tiempo (2 años).


    Actualmente siento un dolor muy molesto (aveces insoportable) en la zona glutea del lado izquierdo, el dolor es en la parte lateral (entiendo yo que se inserta el gluteo menor, de no ser asi corrijanme). Este dolor se irradia por la cara lateral de la pierna y debajo de la rodilla.

    Ya descarte que sea ciatica, me hice una resonancia y salio todo ok.

    Yo creo que es por hacer el bruto, ya que antes de que sucediera yo hacia sentadilla y peso muerto con bastante peso, y sumado a que estiraba poco y nada creo que eso me afecto. Tambien cabe aclarar que realizaba entrenamientos de carrera en cuesta y a maxima velocidad.

    Espero que me puedan guiar, ya que los medicos no lo hacen y ya estoy cansado de ir al fisio sin resultados.

    Hola,

    si te duele esa zona supongo que tienes el tensor de la fascia lata y la cinta iliotibial en mal estado o que alguno de los músculos de la zona (gluteos, trocánter,...) están inflamados e irradian el dolor hacia allí. Si tuvieras el piramidal afectado el dolor sería semejante al de la ciática, cosa que por lo que describes no parece.

    Yo ahora tengo algo parecido, dolor en el glúteo medio y menor que me irradia hacia la ingle. Los isquios también doloridos desde hace unos meses.

    Estas lesiones no molan nada porque no hay dios que se las quite de encima.

    Ánimo

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Oct 2016
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    5
    Hoy fui del fisio, me practico epi en los puntos gatillos... fue una sensacion rara, entre dolor y placer jajaja.

    Me dijo que ahora tengo que ejercitar pero con poco peso, para que el musculo recupere su funcionamiento. Ya veremos como avanzo.

    Me dijo que tenia muy contracturado el gluteo medio y un poco el mayor por hacer sentadillas profundas :S

  7. #7
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    Nov 2016
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    22
    Hola Lucas;

    Lo mejor que puedes hacer es seguir los consejos de tu fisioterapeuta. Ahora tocará una temporada de ejercicio controlado, relajación de los tejidos y paciencia. Zamora no se ganó en una hora, así que calma y tómate la recuperación como un entrenamiento (al fin y al cabo tu fisioterapeuta te habrá indicado ejercicios para realizar y contribuir a tu recuperación, así que adelante).

    Eso de que no se cura... no es así. Con un buen tratamiento y una correcta actitud y contribución todo es recuperable (salvo excepciones y esta no es una de ellas).

    Espero que dentro de poco andes de nuevo corriendo y dándolo todo.

    Saludos,
    Jorge

  8. #8
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    Oct 2016
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    Muchas gracias por la respuesta, ya hace dos años que no corro, asi que creo que puedo aguantar un tiempo mas.
    Con mucho entusiasmo de seguir adelante, lo que me angustiaba era no tener un diagnostico exacto, pero al parecer el fisio dio en el clavo.

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