Atletismo
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Gripe

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Edad
    30
    Mensajes
    172

    Gripe

    Hola! Pues eso, tengo gripe y llevo sin entrenar desde el lunes. Estaba en el mejor momento de forma desde que comencé a entrenar y preparado para batir mis marcas. La pregunta del millón, cuanto va a afectar esto a mí forma física sabiendo que hasta el lunes o así no voy a poder estar al 10%?
    La vida mola y correr mucho más

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
    Localización
    SEVILLA
    Mensajes
    1.296
    No afectara nada si te das tu tiempo para recuperarte y volver progresivamente, si tienes competicion a los 2 dias pues reventaras, en 10 dias desde que empieces estas como un toro si respetas los tiempos


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    2013:
    1º Correr el Maraton de Sevilla y acabarlo,conseguido:3h:25m
    2014:
    2º Carrera Cruz roja BS.10KM: 42 minutos.
    3º MM Ruta del Jamon. 1h:39minutos
    4º Carrera parque de Miraflores 10km: 39:45
    5º MM de Valencia 2013: 1h:28m:45s
    6º MM de Los Palacios 2013: 1h:27m:35s
    7º Maraton de Sevilla 2014 objetivo:3:15 conseguido 3:10
    8º Maraton de Londres 2014 objetivo:disfrutar conseguido:3:25
    9º Trail Turdetania 55km 4h:37´

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    May 2012
    Edad
    30
    Mensajes
    172
    Muchas gracias, no sabes la alegría que me das porque llevo una semana entera sin entrenar y vaya irritación tengo Gripe. Pero si es así hasta final de enero hay tiempo GripeGripeGripe


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    La vida mola y correr mucho más

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Mensajes
    1.175
    fernan, cabao de pasar también por gripe, mi sugerencia es... si tienes acceso pasate por sauna, baños de vapor, baño turco etc, te aliviará y te ayudará a respirar mejor, aparte pues paciencia, descansa lo que toque porque te hará falta y sobre todo aliméntate bien (algo poco difícil en estas fechas...)

    saludos y a mejorarse!
    Mi Diario
    Mi Strava
    Marcas
    5k - 18.04 (2015) -> 17.30 (2017)
    10k - 44.21 (2014) -> sub39 (2015) -> sub37 (2016) -> 36.16 (2017)
    MM - 1h,35,41 (2015) -> 1h,19,16 (2016)
    M - 3h39,18 (2015) -> 3h04,48 (2016) -> 2h5623 (2017)

    2017:
    Castellón - 19/Feb √ - 2.56
    Wings for Life - 07/May √ - 51km
    IV San Fermin Marathon - 17/Jun √ - 3.30
    Frankfurt Marathon - 29/Oct
    Málaga - 10/Dic

    i'll show you at the end
    to reach the top !
    it will never stop !

    https://www.youtube.com/watch?v=kGEKnvXfYkU

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Sep 2016
    Edad
    45
    Mensajes
    148
    Maldita gripe.
    Pero, bueno, estar parado una semana aunque a todos nos duela, tampoco le hace mal a nadie. Y si has estado entrenando duro ( normalmente más de lo que deberíamos) este reposo permite una buena recuperación y volver frescos. A veces sorprenden estos parones

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