Atletismo
#YoEntrenoEnCasa
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Rotura horizontal en cuerno posterior del menisco interno

  1. #21
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    Jan 2019
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    Cita Originalmente escrito por JCCANO Ver Mensaje
    Hola,

    yo también tengo 51 años y he hecho deporte toda vida, incluído atletismos desde los 16-22 años como corredor de 800 y 1500. Despues estuve nadando hasta hace unos tres años que volví a correr.

    Mi traumatólogo me dijo que la rotura del menisco me la pude hacer hace años y que ahora me ha empezado a doler. Esto es muy habitual, romperte el menisco y dolerte años después.
    Sea como fuere, la operación no es aconsejable salvo que no puedas hacer vida normal o se te bloquee la rodilla.
    Si en la artroscopia, por el tipo de rotura, no te la pueden suturar, la otra opción es quitarte aquellas adherencias o trozos de menisco que te provocan dolor a bloqueo. Pero esto último es lo más extremo ya que con el tiempo puedes desarrollar artrosis.

    El protocolo médico empieza por la musculación con ayuda de fisio, y date 4- 6 meses de margen. Plantearte volver a correr es absurdo si te molesta al andar.
    La natación es aconsejable, yo lo hago, mejor con aletas en los pies porque te fortaleces el cuadriceps y el pie no da el latigazo final. Con las aletas el movimiento de tu rodilla y tobillo es más pausado y fortalece más. En la natación, además, descubriras un deporte areóbico muy bueno para tu salud en general y una alternativa al running llegado el caso.

    saludos
    Gracias por tus consejos. ¿Me recomiendas bicicleta? ¿Tu has podido volver a correr y si es así, con que frecuencia?
    Esos 4 o 6 meses son para volver a coger tono muscular ?
    Un abrazo !!!!

  2. #22
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    Nov 2017
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    Cita Originalmente escrito por Kirotte Ver Mensaje
    Gracias por tus consejos. ¿Me recomiendas bicicleta? ¿Tu has podido volver a correr y si es así, con que frecuencia?
    Esos 4 o 6 meses son para volver a coger tono muscular ?
    Un abrazo !!!!
    Si con la bicicleta no duele, adelante. Pero bicicleta que no sea la de spinning del gym, ni la de posición sentado, sólo la estática normal. O una bici para la calle, por supuesto y sillín alto para reducir la flexión de rodilla, porque creo que de condromalacia también tenías algo.....

    4 a 6 meses de fisioterapia guiada para recuperar tono muscular y recuperar sensaciones.
    Lo de volver a correr, debe ser muy paulatino, pero sin perder de vista que es un deporte de impacto y que no siempre está recomendado, hay división de opiniones entre los profesionales.

    saludos

  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Dec 2017
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    No deja de sorprenderme cómo por los foros me encuentro aficionados agobiados y con depresión por lesiones de menisco, y luego ves a futbolistas como Jeremy Mathieu, que no es que tenga el menisco interno roto, es que se lo han sacado, y ahí sigue jugando a nivel profesional. O Amavisca, que se quedó sin meniscos...

    No entiendo tanta diferencia, por supuesto, cuentan con toda una tropa de fisios, médicos y dinero y tiempo a su favor, pero que haya gente peregrinando de médico en médico sin mejoría, y luego ves a esta gente sin sus meniscos jugar, nada más y menos, que a fútbol y a nivel profesional, pues no lo entiendo.

  4. #24
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    Jan 2019
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    Cita Originalmente escrito por Nemaz Ver Mensaje
    No deja de sorprenderme cómo por los foros me encuentro aficionados agobiados y con depresión por lesiones de menisco, y luego ves a futbolistas como Jeremy Mathieu, que no es que tenga el menisco interno roto, es que se lo han sacado, y ahí sigue jugando a nivel profesional. O Amavisca, que se quedó sin meniscos...

    No entiendo tanta diferencia, por supuesto, cuentan con toda una tropa de fisios, médicos y dinero y tiempo a su favor, pero que haya gente peregrinando de médico en médico sin mejoría, y luego ves a esta gente sin sus meniscos jugar, nada más y menos, que a fútbol y a nivel profesional, pues no lo entiendo.
    Estoy muy de acuerdo con tus comentarios compañero. Si no eres nadie te toca sufrir, si no tienes dinero idem, así está montado este circo compañero.

    Un abrazo !!!!

  5. #25
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    Nov 2017
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    Cita Originalmente escrito por Nemaz Ver Mensaje
    No deja de sorprenderme cómo por los foros me encuentro aficionados agobiados y con depresión por lesiones de menisco, y luego ves a futbolistas como Jeremy Mathieu, que no es que tenga el menisco interno roto, es que se lo han sacado, y ahí sigue jugando a nivel profesional. O Amavisca, que se quedó sin meniscos...

    No entiendo tanta diferencia, por supuesto, cuentan con toda una tropa de fisios, médicos y dinero y tiempo a su favor, pero que haya gente peregrinando de médico en médico sin mejoría, y luego ves a esta gente sin sus meniscos jugar, nada más y menos, que a fútbol y a nivel profesional, pues no lo entiendo.
    Nemaz, hoy se opera cuando no queda más remedio. Se ha visto y comprobado que estirpar el menisco provoca artrosis de rodilla. Por eso, a la gente joven no se le recomienda y sólo si eres un profesional merece la pena intentarlo.
    Pasa igual con la rodilla de Nadal, todo el mundo habla de ese milagro. Por qué él sí y yo no, muy sencillo, "contratos millonarios". No es un milagro, evidentemente, infiltraciones, PRP, células madres, el equipo de médicos y fisios (que no tenemos nosotros), etc, pero como dice mi traumatologo, ya veremos la rodilla de Nadal años después de su retirada como estará...
    No os dejéis engañar, no tenemos lo que tienen ellos a su alcance en cuanto a tecnología y equipo de especialistas, debemos ser conservadores ya que no somos profesionales y no nos ganamos la vida con esto.

  6. #26
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    Jan 2019
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    Cita Originalmente escrito por JCCANO Ver Mensaje
    Si con la bicicleta no duele, adelante. Pero bicicleta que no sea la de spinning del gym, ni la de posición sentado, sólo la estática normal. O una bici para la calle, por supuesto y sillín alto para reducir la flexión de rodilla, porque creo que de condromalacia también tenías algo.....

    4 a 6 meses de fisioterapia guiada para recuperar tono muscular y recuperar sensaciones.
    Lo de volver a correr, debe ser muy paulatino, pero sin perder de vista que es un deporte de impacto y que no siempre está recomendado, hay división de opiniones entre los profesionales.

    saludos
    Hola amigo. Unas preguntas? Tu ahora corres? Si es así, con que frecuencia entrenas?
    A que te refieres con 4 a 6 meses con fisioterapia guiada? Que tipo de ejercicios?

    El día 7 de Junio tengo Traumatólogo y tenemos que decidir aunque hasta la fecha no es partidario de operar.
    Este último mes he notado más la zona del menisco interno, como una sensación de pincharme algo en esa zona , incluso de noche mientras duermo debido al cambio de plantillas. Igual.se movio algo el trozo de menisco dañado. ¿Os ha pasado a alguno de vosotros ? He estado con algo de liquido este mes y ahora ya mejor.
    Un abrazo.

  7. #27
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    Nov 2017
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    Cita Originalmente escrito por Kirotte Ver Mensaje
    Hola amigo. Unas preguntas? Tu ahora corres? Si es así, con que frecuencia entrenas?
    A que te refieres con 4 a 6 meses con fisioterapia guiada? Que tipo de ejercicios?

    El día 7 de Junio tengo Traumatólogo y tenemos que decidir aunque hasta la fecha no es partidario de operar.
    Este último mes he notado más la zona del menisco interno, como una sensación de pincharme algo en esa zona , incluso de noche mientras duermo debido al cambio de plantillas. Igual.se movio algo el trozo de menisco dañado. ¿Os ha pasado a alguno de vosotros ? He estado con algo de liquido este mes y ahora ya mejor.
    Un abrazo.
    Buenas amigo,
    yo ahora mismo no corro, no tengo prisas. Lo que hago es nadar, me va muy bien y es un aeróbico muy completo. Además, largas sesiones de core y fortalecimiento de glúteos, vasto interno y ejercicios de fortalecimiento de musculatura del pie y tibiales.
    Los ejercicios se hacen despacio y controlando el movimiento (vasto interno), sin cargas extras, sólo con tu peso. Me subo a un escalón con la pierna mala y la buena al aire, empiezo a bajar de forma controlada hasta que el pie al aire toque el suelo y vuelta a subir. Hazlo hasta que no puedas más, muchas repeticiones...hazlo, no obstante, con amabas piernas. Este ejercicio es bueno para rotura de menisco y condromalacia.
    Ejercicios de propiocepción con BOSU, van muy bien.

    Búscate un fisioterapeuta, que te guie el primer mes y despues solo te vea una vez cada 15 dias o una vez al mes. El que tiene que trabajar eres tú en casa.

    Los dolores nocturnos son por la postura al dormir, yo dormía de lado y un almuhadón entre las piernas (rodillas), ya dejó de molestarme y durmo a pierna libre. Es normal al principio. También me dolía cuando conducía, ahora ya no.

    Quiero dejar pasar este año sin correr, estoy estudiando unas oposiciones y las horas sentados me afectan. Así que, paciencia.

    saludos

  8. #28
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    Jun 2013
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    Yo tengo pequeña rotura horizontal en cuerno posterior del menisco interno desde hace unos años y después del diagnóstico me mandaron a rehabilitación que consistió en ir a la consulta y me mandaron unos ejercicios de fortalecimiento de los cuadriceps para q hiciera por mi cuenta en casa, me dijeron q me hiciera plantillas personalizadas ya que tengo pies cavos, y sigo corriendo habitualmente sin molestias, me dijeron q no me operara si no me molestaba. Después creo q me he roto el menisco de la otra rodilla porque he tenido los mismos síntomas q la otra vez y después de un tiempo ( un mes o mes y pico) con molestias( los días posteriores a la rotura sí hay pequeñas molestias al subir escaleras por ej.) he vuelto a correr y sin problema.

  9. #29
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    Muchas gracias Trumbo. Yo me hice plantillas y la mejoria no se dio. Algun fisio al que fueras? Si es que eres de Madrid. Algun complemento alimenticio?

  10. #30
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    Jun 2013
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    Yo no he ido al fisio, hago ejercicios en casa para fortalecer los cuadriceps de vez en cuando o en alguna máquina en el gimnasio pero nada más, soy de peso ligero q imagino me favorece positivamente y tomo gelatina solamente, ningún otro complemento. Espero q vayas mejorando y puedas correr en breve.

  11. #31
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    Apr 2016
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    Buenas, hago esta consulta porque el traumatólogo parece que no llega a una conclusión.
    El caso es que a mi hijo, de 26 años, le operaron de la rodilla izquierda porque tenia el menisco roto. El estaba entrenando 4-5 horas al día con artes marciales, un par de dias iba a hacer ejercicios de circo y de vez en cuando corría. Despues de la operación a seguido las pautas, 1 mes y medio aproximadamente con muletas, rehabilitación de gimnasio y vuelta a la normalidad después de 6 meses poco a poco.
    El problema viene de la rodilla derecha. Despues de quitar las muletas y cuando llevaba un par de meses en el gimnasio, le empezo a doler la parte delantera/lateral y a inflamar. Se ha hecho revisiones con 2 resonancias y lo único que han visto es un principio de Lesion osteocondral en el cóndilo femoral pero posterior, y como digo es tan minúscula que el traumatólogo dice que no debe generar ni molestia. Repito, no han visto nada mas.
    Alguno ha pasado por está situación?
    Puede ser debido al cargar el peso estando con las muletas y la rehabilitación?

    Gracias

  12. #32
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    Jan 2020
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    Cita Originalmente escrito por Kirotte Ver Mensaje
    JCCANO agradezco enormemente tus palabras. Tal y como me encuentro de perdido en estos momentos son buenisimas para mi. Te resumo un poco mi situación a día de hoy.
    Te digo que yo solía correr 10 Kms un día, 5 km el otro, completando con gym y hiits, 6 días de 7 a la semana. Tengo 51 años y he hecho deporte toda mi vida pues es mi pasión.
    En Octubre 18 empece a notar molestias en rodilla derecha. Resumiendo te dire que me hicieron por la mutua Sanitas una RMN y apareció rotura horizontal cuerno posterior menisco interno. Lo demás todo OK. Fui a un traumatologo muy bueno experto en rodillas de Dexeus (ICATME) llamado Juan Ignacio Erquicia y me dijo que mi rotura era de tipo degenerativo, que era una rotura estable de las que no se operan. Consulté a una segunda opinión, El Dr. Buló de Teknom y este lo primero que me dijo (estamos hablando del mes de Dic 18) era que me tenía que poner unas plantillas con cuñas laterales pues tenía un ligero genu varo y así descargaría la zona del menisco roto. Hice caso a lo que me dijo este segundo traumatologo.
    A todo esto os diré que mi trabajo es Comercial y viajo mucho, conduzco mucho y algún día lo paso entero en el despacho.
    Bien, en Enero me puse dichas plantillas con las cuñas laterales (sin haberme hecho previamente un estudio de la pisada), y me fui de viaje por trabajo a Madrid. Lo pasé fatal, dolor al conducir mucho rato, al estar rato sentado con las piernas dobladas , etc. Además me empezo a molestar la otra rodilla que hasta entonces estaba bien. Cuando llegue del viaje visité al segundo traumatologo y este me pidio una RMN y bingo, la otra rodilla tenia exactamente lo mismo además de condropatia grado I.
    Me dijo de operarme el dia 12 de Febrero. Estaba todo previsto para ello y no se si por no estar seguro del todo o que, volvi a visitar a mi primer traumatologo de Dexeus (ICATME), el Dr. Erquicia y este me dijo nuevamente, después de decirle mi sintomatologia que mis sensaciones y molestiias venian por la rotula, por la condropatia aunque de un grado pequeño y no del menisco. Yo frene la operación. Mientras intentaba potenciar cuadriceps, isquios, caderas y gluteos de forma autodidacta, despues de ver videos en youtube y demas. Ademas estuve haciendo magnetoterapia y masajes de 10 minutos en ambas rodillas tres meses y no me sirvio de nada. En todos estos meses me infiltre ácido hialuronico en ambas rodillas pensando que el problema no era el menisco y si la condropatia sin éxito. Fui a ver a un podologo que me hizo un estudio de la pisada y me dijo que esas cuñas no me iban bien pues mis pies no eran exactamente iguales y podia estarme perjudicando a una de las dos rodillas. Me quite las cuñas y ahora voy con otras plantillas ya bien diseñadas para mi pisada. Lo que ha ocurrido es que de poner las cuñas, luego quitarlas, una de las dos rodillas, la derecha y lesión mas antigua empeoro, se me lleno de liquido sinovial y he pasado el peor mes de todos. La musculatarua la he perdido, no tengo fuerza en la pierna y ahora mi vida es una torura desde el momento que me pongo en pie por la mañana. Además acudí al traumatologo con todo este cuadro de dolor y me dijo que no podian operarme ahora porque los habia bloqueado debido a las infiltraciones de acido hialuronico (al parecer ha de pasar unos 3 meses para que no haya riesgo de infeccion en la operación).
    Ahora mismo me coji un fisio con el que estoy intentando volver a ganar musculatura y el dia 7 de JUnio volvere a mi Doctor, en este caso el que no es partidario de operar este tipo de lesiones a ver que me comenta.
    Perdonar todo este rollo pero me siento animicamente fatal, al borde de una depresión, de baja desde hace 4 meses ya y sin ver la luz. Además hay mucha controversia con si se han de operar este tipo de lesiones o no, la verdad es que estoy hecho un lio y ya lo unico que deseo es volver a hacer una vida normal sin dolor aunque tenga que renunciar a correr y solo haga bicicleta y gym.
    Si alguien mas esta pasando por algo parecido agradecere mucho vuestras palabras y consejos.
    Un fuerte abrazo a todos y gracias por estar ahi compañeros.
    Hola, me gustaría saber que fue de este chico, me ha dejado conmocionado tu caso, menuda tragedia. No entiendo nada, yo he sufrido esa lesión y desde el primer momento tanto el trauma como yo tuvimos claro que había que operar, nadie, nadie me dijo lo contrario, si una artroscopia son 40 o cincuenta minutos y sales caminando, cirugía sin ingreso se llama.
    No es verdad que te quiten todo el menisco, te suturan esa zona y ya está.
    Yo he dejado de correr, pero hago montaña hasta reventar, eso si gim para fortalecer porque al ser por edad y degenerativo también hay condropatía, pierna y mucha elíptica, es lo mejor y la constancia.
    De hecho, ahora estoy con la otra rodilla la conclusión de la resonancia la podía haber escrito yo, es exactamente los mismo, rotura horizontal, “hasta posterior” y tal, y vamos no contemplo otra cosa que la artroscopia. Que luego quedan dolores, pero de dichosa condromalacia o condropatía como se llame, pero eso es inevitable es el DNI, con el fortalecimiento se soluciona.
    Saludos

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