Rotura horizontal en cuerno posterior del menisco interno

Ayer me dieron los resultado de una resonancia que me hice por un dolor en la rodilla.

Yo pensaba que tenia tendinitis de pata de ganso.. que sigo creyendo que tb tengo pq tengo dolor unos 4 dedos por debajo de donde esta el menisco, pero premio.. tengo "Rotura horizontal en cuerno posterior del menisco interno" segun la traumatologa es degenerativa (tengo 42 años y llevo corriendo unos 20 años).

La cuestion es que lo que la traumatologa (que no experta en rodillas.. sino general) me dijo y me acongojo bastante es que de momento tratamiento conservador.. que la operacion es la ultima opcion pq el menisco roto no "pega" y que me olvide de correr.. de karate... tenis... cuanto mas hablaba ella.. mas sudaba yo y mas negro lo veia todo

Gente que tenga experiencia con esta lesion que me podeis decir? Me olvido de correr? Ejercicios para rehabilitar?

Cuando corro me duele la cara interna de la rodilla, pero ni se bloquea ni nada de nada.. solo es dolor... y el chasquito del que todo el mundo habla.. yo no lo senti en ningun momento

Muchas gracias por anticipado

Hola,

Llevo corriendo más de 20 años y tengo 44 años.
Escribí a principios de año un mensaje sobre la condromalacia rotuliana, diagnosticada mediante radiografía.
No me cuadraba, y he ido al traumatólogo, nada más explorar la rodilla me ha dicho que es algo de menisco interno, me manda una resonancia, y me dijo que nada de correr, fortalecimiento de cuadriceps( no en plan bestia), porque ten en cuenta que al dejar de correr se pierde musculatura, y nadar suave y de forma correcta.
Yo si lo asocio a un pequeño chasquido, en su día ni me di cuenta, jugando con mi hijo al futbol y parar un balón con el extremos del pie y doblarmelo hacía fuera.
Después de este incidente, seguí corriendo, hice media maratón Moratalaz,pero ya los días siguientes a correr bajar escaleras era un suplicio, y es cuando lo asocié a ese incidente.
Hay una pagina que es operarme.es que te explica el tratamiento conservador, la operación( artroscopica) y posibles plazos de recuperación( depende de muchos factores), incluso te puedes descargar un libro gratis sobre lesión de menisco y recuperación.
Espero haberte ayudado, yo siendo optimista espero correr a finales de año, no tengo fecha para la resonancía aún, y la fecha del traumatologo es el 12 de abril, así que paciencia, y gimnasio y nadar.
Suerte.

Muchas gracias por tu respuesta Nacho, echare un ojo a la pagina.

Paciencia, mucha paciencia , yo lo padezco en las dos rodillas, mucho ejercicio de fortalecimiento, y en cuanto vaya desapareciendo el dolor, empezar a trotar, eso sí, nada de asfalto y evitar subidas pronunciadas, poco a poco veras como mejoras. A mi el trauma me recomendó que lo último operar y nada de dejar de correr.

Suerte y al lio.

Muchas gracias por la respuesta. Habia leido que eran malas las bajadas por el esfuerzo al que se somete a menisco al frenar no sabia lo de las subidas

Hola,

Tengo fecha para la resonancia: 25 de febrero, hasta entonces seguiré haciendo ejercicios de fortalecimiento y nadando suave en la piscina.
Ahora mismo noto menos dolor, pero se que si empiezo a correr, aunque sea suave, y en superficie blanda, el dolor va a volver, más si es una rotura de menisco, por pequeña que sea, porque salvo que se regeneré sólo, cosa que no creo, la artroscopia es la opción más probable.
En el periodo que se intensifico el dolor, y aún corría, bajar era horrible, en cambio en las subidas apenas lo notaba, y al día siguiente lo peor era bajar escaleras, casi no podía.
Saludos y mucha paciencia.

Hola a [email protected]

Yo estoy mas o menos igual, mi diagnóstico "Degeneración mixoide del cuerno posterior del menisco medial, edema intramedular subcortical en condilo femoral medial y condropatia rotuliana moderada"

Tajantemente me han prohibido correr y aquí estoy en un gimnasio haciendo bici e intentando fortalecer esa pierna, a ver si en un futuro puedo volver a las calles. Soy un corredor popular de 45 años sin muchas pretensiones mas que salie a correr, que es lo que durante mas de 20 años me ha encantado. Ahora voy a intentar someterme a unas sesiones de magnetoterapia a ver si me ayuda.

En reposo no tengo absolutamente nada de dolor, mas que molestias cuando hago el típico gesto de cruzar las piernas. En fin, a ver si mejoro...

Ánimo y nos vas contando...

Saludos


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desde hace un tiempo no he corrido y el otro dia me indico el fisio que probase a correr.. fueron 5 minutos en cinta.. con molestias, pero nada que no se pudiera soportar y al dia siguiente dolor... al levantarme al estar mucho rato con las piernas cruzadas...

Me gustaria saber si con una rotura degenerativa se puede volver a correr a nivel aficionado... 3-4 dias max 1 hora...

Esa es mi pretensión, yo en cinta corro y sin problemas al día siguiente, pero aun no he probado el asfalto, cierto que me da miedo. No has probado a hablar con el fisio de la magnetoterapia?


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Originalmente escrito por laliebre

Me gustaria saber si con una rotura degenerativa se puede volver a correr a nivel aficionado... 3-4 dias max 1 hora...

Ya te digo yo que sí, habrá días malos otros más malos y no tengas la menor duda que muchos serán mejores.

Que alegria me das.. me veia sin poder correr... a ver la idea es bajar intensidad.. Km,,.. y hacer mas otros deportes sin impacto... bici eliptica, pero la sensacion que me aporta salir por un pinar.. un bosque o similar a correr..

Buenos días laliebre ¿ al final te acabaste operando de la rotura de menisco? ¿ cómo te encuentras en la actualidad? Yo estoy viviendo en situación parecida a la tuya y no sé si operarme o no.

Un cordial saludo.

No me he operado. Todos los traumatologos me lo desaconsejaron a no ser que se tuvieran muchas molestias. Yo a correr de momento no he vuelto.. hago bici...sin problemas

Y en tu vida diaria como vas? Yo al conducir o llevar rato sentado me molesta.
Un abrazo !!!!!

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Originalmente escrito por laliebre

No me he operado. Todos los traumatologos me lo desaconsejaron a no ser que se tuvieran muchas molestias. Yo a correr de momento no he vuelto.. hago bici...sin problemas

Y en tu vida diaria como vas? Yo al conducir o llevar rato sentado me molesta.
Un abrazo !!!!!

En la vida diaria nungun problema. Te cuento "brevemente" la evolucion a ver si te identificas. Yo tenia tendinitis aquilea en la pierna derecha. No corria sino que hacia gimnasio y remoergometro. Volvi a correr poco a poco (5 corriendo 2 andando..5 corriendo y similar) un dia empezo a dolerme la rodilla izda a 200 metros de llegar a casa (iba corriendo) y decidi que para 200 metros no paraba. Al dia siguiente el dolor continuaba y como estuve asi 2-3 dias fui al medico y al fisio pensando que era tendinitis de pata de ganso. Sorpresa en la resonancia me dicen q tengo rotura degenerativa del cuerno posterior del menisco. Las primeras semanas cuando estaba un rato sentado al ponerme de pie era una "tortura". Con fisio (puncion seca) y algo de tiempo el dolor ha desaparecido en el dia a dia. Hago bici por campo (max que he hecho 45 Km - 2h y media) hago karate (pero las patadas van "flojitas") y hago gimnasio..correr he probado en maquina pero lo maximo han sido 2 km y empiezo a notar cosquilleo en la zona pero no se si ya es psicologico.

Todo este tocho para decirte que correr no corro excepto carreras cortas y que hago vida normal...

Tratamientos.. probe con inyeccion de prp solo una y como el efecto no me convencio no segui.. ozono 4 inyecciones y el efecto tp es el esperado. Fisio no he vuelto desde el principio.

Quizas no han funcionado los tratamientos pq soy un prisas y esperaba que fuera inyeccion de prp y a volver a lo de antes y eso no funciona asi.

Si has probado o pruebas algun fisio y te va bien (y esta en madrid o pozuelo) avisame y pruebo.

Buenas,
te cuento mi experiencia:
Yo pensaba en un principio que era condromalacia rotuliana, es cierto que me molestaba algo en las flexiones profundas, pero veía ciertas diferencias con lo que reportaban otras personas.
Finalmente, una RMN indicó rotura parcial de cuerno interno, vamos como la tuya.
Esas son las más complicadas de operar, y desde luego es la última opción.
Como te han dicho musculación de cuadriceps (nada de gym, no es necesario), propiocepción y poco a poco viendo evolución. Dates unos 6 meses.
Lo de volver a correr es una opción personal.

Originalmente escrito por laliebre

En la vida diaria nungun problema. Te cuento "brevemente" la evolucion a ver si te identificas. Yo tenia tendinitis aquilea en la pierna derecha. No corria sino que hacia gimnasio y remoergometro. Volvi a correr poco a poco (5 corriendo 2 andando..5 corriendo y similar) un dia empezo a dolerme la rodilla izda a 200 metros de llegar a casa (iba corriendo) y decidi que para 200 metros no paraba. Al dia siguiente el dolor continuaba y como estuve asi 2-3 dias fui al medico y al fisio pensando que era tendinitis de pata de ganso. Sorpresa en la resonancia me dicen q tengo rotura degenerativa del cuerno posterior del menisco. Las primeras semanas cuando estaba un rato sentado al ponerme de pie era una "tortura". Con fisio (puncion seca) y algo de tiempo el dolor ha desaparecido en el dia a dia. Hago bici por campo (max que he hecho 45 Km - 2h y media) hago karate (pero las patadas van "flojitas") y hago gimnasio..correr he probado en maquina pero lo maximo han sido 2 km y empiezo a notar cosquilleo en la zona pero no se si ya es psicologico.

Todo este tocho para decirte que correr no corro excepto carreras cortas y que hago vida normal...

Tratamientos.. probe con inyeccion de prp solo una y como el efecto no me convencio no segui.. ozono 4 inyecciones y el efecto tp es el esperado. Fisio no he vuelto desde el principio.

Quizas no han funcionado los tratamientos pq soy un prisas y esperaba que fuera inyeccion de prp y a volver a lo de antes y eso no funciona asi.

Si has probado o pruebas algun fisio y te va bien (y esta en madrid o pozuelo) avisame y pruebo.

Primero de todo comentarte Laliebre que agradezco mucho tus palabras. En un estado de desesperación como en el que me encuentro por el tiempo que llevo mal, se agradece mucho compartir información al respecto y a veces unas palabras ayudan mas de lo que no pensamos.
Yo vivo en un pueblecito de Barcelona, por eso no conozco muchos fisios en Madrid. Todo y así te voy a recomendar uno que conocí en uno de mis viajes a Madrid el pasado mes de enero. El centro en cuestión se llama A DOS MANOS. Está ubicado en Getafe y el Fisio / Osteopata se llama Dani. Fui una sola vez y en buenisimo. Ojala viviera ahi para que me llevara personalmente. Incluso me está ayudando de forma desinteresada desde la distancia. Te lo recomiendo de todas todas. Si puedes ir hazme caso que vale la pena. Buscalo por Internet y lo encontrarás y si no, me lo dices y te lo mando por privado.
Un abrazo y me vas contando amigo.

Originalmente escrito por JCCANO

Buenas,
te cuento mi experiencia:
Yo pensaba en un principio que era condromalacia rotuliana, es cierto que me molestaba algo en las flexiones profundas, pero veía ciertas diferencias con lo que reportaban otras personas.
Finalmente, una RMN indicó rotura parcial de cuerno interno, vamos como la tuya.
Esas son las más complicadas de operar, y desde luego es la última opción.
Como te han dicho musculación de cuadriceps (nada de gym, no es necesario), propiocepción y poco a poco viendo evolución. Dates unos 6 meses.
Lo de volver a correr es una opción personal.

JCCANO agradezco enormemente tus palabras. Tal y como me encuentro de perdido en estos momentos son buenisimas para mi. Te resumo un poco mi situación a día de hoy.
Te digo que yo solía correr 10 Kms un día, 5 km el otro, completando con gym y hiits, 6 días de 7 a la semana. Tengo 51 años y he hecho deporte toda mi vida pues es mi pasión.
En Octubre 18 empece a notar molestias en rodilla derecha. Resumiendo te dire que me hicieron por la mutua Sanitas una RMN y apareció rotura horizontal cuerno posterior menisco interno. Lo demás todo OK. Fui a un traumatologo muy bueno experto en rodillas de Dexeus (ICATME) llamado Juan Ignacio Erquicia y me dijo que mi rotura era de tipo degenerativo, que era una rotura estable de las que no se operan. Consulté a una segunda opinión, El Dr. Buló de Teknom y este lo primero que me dijo (estamos hablando del mes de Dic 18) era que me tenía que poner unas plantillas con cuñas laterales pues tenía un ligero genu varo y así descargaría la zona del menisco roto. Hice caso a lo que me dijo este segundo traumatologo.
A todo esto os diré que mi trabajo es Comercial y viajo mucho, conduzco mucho y algún día lo paso entero en el despacho.
Bien, en Enero me puse dichas plantillas con las cuñas laterales (sin haberme hecho previamente un estudio de la pisada), y me fui de viaje por trabajo a Madrid. Lo pasé fatal, dolor al conducir mucho rato, al estar rato sentado con las piernas dobladas , etc. Además me empezo a molestar la otra rodilla que hasta entonces estaba bien. Cuando llegue del viaje visité al segundo traumatologo y este me pidio una RMN y bingo, la otra rodilla tenia exactamente lo mismo además de condropatia grado I.
Me dijo de operarme el dia 12 de Febrero. Estaba todo previsto para ello y no se si por no estar seguro del todo o que, volvi a visitar a mi primer traumatologo de Dexeus (ICATME), el Dr. Erquicia y este me dijo nuevamente, después de decirle mi sintomatologia que mis sensaciones y molestiias venian por la rotula, por la condropatia aunque de un grado pequeño y no del menisco. Yo frene la operación. Mientras intentaba potenciar cuadriceps, isquios, caderas y gluteos de forma autodidacta, despues de ver videos en youtube y demas. Ademas estuve haciendo magnetoterapia y masajes de 10 minutos en ambas rodillas tres meses y no me sirvio de nada. En todos estos meses me infiltre ácido hialuronico en ambas rodillas pensando que el problema no era el menisco y si la condropatia sin éxito. Fui a ver a un podologo que me hizo un estudio de la pisada y me dijo que esas cuñas no me iban bien pues mis pies no eran exactamente iguales y podia estarme perjudicando a una de las dos rodillas. Me quite las cuñas y ahora voy con otras plantillas ya bien diseñadas para mi pisada. Lo que ha ocurrido es que de poner las cuñas, luego quitarlas, una de las dos rodillas, la derecha y lesión mas antigua empeoro, se me lleno de liquido sinovial y he pasado el peor mes de todos. La musculatarua la he perdido, no tengo fuerza en la pierna y ahora mi vida es una torura desde el momento que me pongo en pie por la mañana. Además acudí al traumatologo con todo este cuadro de dolor y me dijo que no podian operarme ahora porque los habia bloqueado debido a las infiltraciones de acido hialuronico (al parecer ha de pasar unos 3 meses para que no haya riesgo de infeccion en la operación).
Ahora mismo me coji un fisio con el que estoy intentando volver a ganar musculatura y el dia 7 de JUnio volvere a mi Doctor, en este caso el que no es partidario de operar este tipo de lesiones a ver que me comenta.
Perdonar todo este rollo pero me siento animicamente fatal, al borde de una depresión, de baja desde hace 4 meses ya y sin ver la luz. Además hay mucha controversia con si se han de operar este tipo de lesiones o no, la verdad es que estoy hecho un lio y ya lo unico que deseo es volver a hacer una vida normal sin dolor aunque tenga que renunciar a correr y solo haga bicicleta y gym.
Si alguien mas esta pasando por algo parecido agradecere mucho vuestras palabras y consejos.
Un fuerte abrazo a todos y gracias por estar ahi compañeros.

La verdad es que no corro pero por que como noto un cierto hormigueo en la zona me da cosa forzar. dudas que me surgen, tomas algun tipo de condroprotector tipo condroitina, glucosamina...etc? entiendo que fortalecer..propieccion con bosu...algo mas? Y lo mas importante... has vuelto a correr? Como lo hiciste? Gracias

Originalmente escrito por Kirotte

JCCANO agradezco enormemente tus palabras. Tal y como me encuentro de perdido en estos momentos son buenisimas para mi. Te resumo un poco mi situación a día de hoy.
Te digo que yo solía correr 10 Kms un día, 5 km el otro, completando con gym y hiits, 6 días de 7 a la semana. Tengo 51 años y he hecho deporte toda mi vida pues es mi pasión.
En Octubre 18 empece a notar molestias en rodilla derecha. Resumiendo te dire que me hicieron por la mutua Sanitas una RMN y apareció rotura horizontal cuerno posterior menisco interno. Lo demás todo OK. Fui a un traumatologo muy bueno experto en rodillas de Dexeus (ICATME) llamado Juan Ignacio Erquicia y me dijo que mi rotura era de tipo degenerativo, que era una rotura estable de las que no se operan. Consulté a una segunda opinión, El Dr. Buló de Teknom y este lo primero que me dijo (estamos hablando del mes de Dic 18) era que me tenía que poner unas plantillas con cuñas laterales pues tenía un ligero genu varo y así descargaría la zona del menisco roto. Hice caso a lo que me dijo este segundo traumatologo.
A todo esto os diré que mi trabajo es Comercial y viajo mucho, conduzco mucho y algún día lo paso entero en el despacho.
Bien, en Enero me puse dichas plantillas con las cuñas laterales (sin haberme hecho previamente un estudio de la pisada), y me fui de viaje por trabajo a Madrid. Lo pasé fatal, dolor al conducir mucho rato, al estar rato sentado con las piernas dobladas , etc. Además me empezo a molestar la otra rodilla que hasta entonces estaba bien. Cuando llegue del viaje visité al segundo traumatologo y este me pidio una RMN y bingo, la otra rodilla tenia exactamente lo mismo además de condropatia grado I.
Me dijo de operarme el dia 12 de Febrero. Estaba todo previsto para ello y no se si por no estar seguro del todo o que, volvi a visitar a mi primer traumatologo de Dexeus (ICATME), el Dr. Erquicia y este me dijo nuevamente, después de decirle mi sintomatologia que mis sensaciones y molestiias venian por la rotula, por la condropatia aunque de un grado pequeño y no del menisco. Yo frene la operación. Mientras intentaba potenciar cuadriceps, isquios, caderas y gluteos de forma autodidacta, despues de ver videos en youtube y demas. Ademas estuve haciendo magnetoterapia y masajes de 10 minutos en ambas rodillas tres meses y no me sirvio de nada. En todos estos meses me infiltre ácido hialuronico en ambas rodillas pensando que el problema no era el menisco y si la condropatia sin éxito. Fui a ver a un podologo que me hizo un estudio de la pisada y me dijo que esas cuñas no me iban bien pues mis pies no eran exactamente iguales y podia estarme perjudicando a una de las dos rodillas. Me quite las cuñas y ahora voy con otras plantillas ya bien diseñadas para mi pisada. Lo que ha ocurrido es que de poner las cuñas, luego quitarlas, una de las dos rodillas, la derecha y lesión mas antigua empeoro, se me lleno de liquido sinovial y he pasado el peor mes de todos. La musculatarua la he perdido, no tengo fuerza en la pierna y ahora mi vida es una torura desde el momento que me pongo en pie por la mañana. Además acudí al traumatologo con todo este cuadro de dolor y me dijo que no podian operarme ahora porque los habia bloqueado debido a las infiltraciones de acido hialuronico (al parecer ha de pasar unos 3 meses para que no haya riesgo de infeccion en la operación).
Ahora mismo me coji un fisio con el que estoy intentando volver a ganar musculatura y el dia 7 de JUnio volvere a mi Doctor, en este caso el que no es partidario de operar este tipo de lesiones a ver que me comenta.
Perdonar todo este rollo pero me siento animicamente fatal, al borde de una depresión, de baja desde hace 4 meses ya y sin ver la luz. Además hay mucha controversia con si se han de operar este tipo de lesiones o no, la verdad es que estoy hecho un lio y ya lo unico que deseo es volver a hacer una vida normal sin dolor aunque tenga que renunciar a correr y solo haga bicicleta y gym.
Si alguien mas esta pasando por algo parecido agradecere mucho vuestras palabras y consejos.
Un fuerte abrazo a todos y gracias por estar ahi compañeros.

Hola,

yo también tengo 51 años y he hecho deporte toda vida, incluído atletismos desde los 16-22 años como corredor de 800 y 1500. Despues estuve nadando hasta hace unos tres años que volví a correr.

Mi traumatólogo me dijo que la rotura del menisco me la pude hacer hace años y que ahora me ha empezado a doler. Esto es muy habitual, romperte el menisco y dolerte años después.
Sea como fuere, la operación no es aconsejable salvo que no puedas hacer vida normal o se te bloquee la rodilla.
Si en la artroscopia, por el tipo de rotura, no te la pueden suturar, la otra opción es quitarte aquellas adherencias o trozos de menisco que te provocan dolor a bloqueo. Pero esto último es lo más extremo ya que con el tiempo puedes desarrollar artrosis.

El protocolo médico empieza por la musculación con ayuda de fisio, y date 4- 6 meses de margen. Plantearte volver a correr es absurdo si te molesta al andar.
La natación es aconsejable, yo lo hago, mejor con aletas en los pies porque te fortaleces el cuadriceps y el pie no da el latigazo final. Con las aletas el movimiento de tu rodilla y tobillo es más pausado y fortalece más. En la natación, además, descubriras un deporte areóbico muy bueno para tu salud en general y una alternativa al running llegado el caso.

saludos