Atletismo
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Dolor en los dos lados de las espinillas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
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    Dolor en los dos lados de las espinillas

    Hola compañeros,buenas tardes,
    es mi primer comentario en este foro,
    Soy Carlos de Navarra
    LLevo corriendo cerca de 6 meses unas dos o tres veces por semana , cada salida unos 7km,
    Y llevo tres semanas o asi que tengo un dolor a los dos lados de las espinillas de las piernas, ni el gemelo cargado ni dolor de rodilla ni nada, solo el dolor como si seria en el hueso.
    No se que hacer ni que puede ser, os a pasado algo parecido?
    un saludo para todos y muchas gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2011
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    75
    Cita Originalmente escrito por car81 Ver Mensaje
    Hola compañeros,buenas tardes,
    es mi primer comentario en este foro,
    Soy Carlos de Navarra
    LLevo corriendo cerca de 6 meses unas dos o tres veces por semana , cada salida unos 7km,
    Y llevo tres semanas o asi que tengo un dolor a los dos lados de las espinillas de las piernas, ni el gemelo cargado ni dolor de rodilla ni nada, solo el dolor como si seria en el hueso.
    No se que hacer ni que puede ser, os a pasado algo parecido?
    un saludo para todos y muchas gracias
    Hola! tiene toda la pinta de ser una periostitis tibial, ahora habria que ver si por sobrecarga de tibial posterior o anterior. El fisio te ayudara a relajar la musculatura. Tambien podría ser mecanico en cuyo caso unas plantillas ayudarian. Las zapatillas, mira si son excesivamente o poco amortiguadas con respecto al terreno (arenilla, asfalto, cesped).

    Un saludo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
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    11
    hay que ver si se están usando las zapatillas correctas.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
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    2
    Hola compañeros, gracias por vuestras respuestas.
    Desde el primer dia me acanosejaron y me compre las mizuno wave enigma 6, que para mi peso y altura eran las que mejor me ivan.
    Terreno por el que suelo ir suele ser asfalto , pero mas camino de piedras y arenilla, el de campo de toda la vida.
    E ido al fisio varias veces pero al volver a retomar la carrera se me vuelve a cargar,

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