Atletismo
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Tendinitis tendón de Aquiles

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2012
    Mensajes
    18

    Tendinitis tendón de Aquiles

    Hola a todos, tengo una duda a ver si me podéis echar una mano y aconsejarme. Llevo unos días que al correr me duele el tendón de Aquiles de ambos pies, sobre todo del derecho, y quería saber qué ejercicios de cardio me recomendáis que haga en el gimnasio que no sea correr en cinta y que sean lo menos agresivos para el tendón de Aquiles. Por ejemplo bici estática, elíptica... me estoy poniendo hielo y echando crema además.

    Gracias de antemano, un saludo

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2013
    Mensajes
    32
    Yo estoy saliendo de lo mismo y siempre me han dicho que bici y piscina.

    Espero que te recuperes pronto.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Aug 2015
    Localización
    Castellón de la Plana
    Edad
    40
    Mensajes
    24
    Yo llevo dos años y medio con la lesión y bajo mi experiencia deberías hacer todo aquel deporte que no suponga impacto que no te moleste y más se adecue a tus gustos. Deberías ir probando. Lo que es desaconsejable es el reposo, ya que este tipo de lesión está más relacionada a procesos degenerativos que a inflamatorios, por lo que es importante que llegue riego sanguíneo a la zona afectada para nutrirla, por así decirlo.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Feb 2017
    Mensajes
    83
    Piscina sin lugar a dudas, todo lo que puedas hacer en ella te viene estupendamente

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