Llevo tres meses entrenando para mi primer medio maratón. (Ya había participado antes en una carrera de 10k) Será el día 8 de Abril. El problema es que siempre había entrenado en terreno plano y lunes pasado, corrí en montaña 10k. Cuando llegue a casa, sentí una incomodidad en la rodilla. Me puse hielo. Ayer martes, ise ejercicio muy suave en casa. Hoy ise ejercicio en casa nuevamente, pero fue un poco mas fuerte. El problema es que siento todavía algo en mi rodilla. Me molesta para doblarla. No se que hacer. Mañana no voy a hacer ningún tipo de ejercicio. Pero el viernes quiero salir a correr con una protección a la rodilla. (No se como se llama) voy a correr muy poco en terreno plano. Me preocupa mucho por que ya estoy muy serca a mi carrera, y tengo miedo de que no la pueda hacer :'(