Novato , cuatro salidas y.... ¡¡ Un año con molestias !!

Hola amigos. Hace más de un año que os pedí consejo en este foro pues tras comenzar con esto del running a mi medio siglo ( me hacía una enorme ilusión ) y realizar cuatro o cinco salidas de 4 ó 5 kilómetros sufrí molestias en la parte posterior de mi rodilla derecha. Fui a un fisio por si tenía tendinitis o algo similar y me dijo que a su juicio solo era una sobrecarga. Deje de correr varias semanas y luego al retomarlo seguía con molestias. No salgo desde hace ya cuatro o cinco meses y sigo sin hacer una sentadillas completa pues al final de la sentadilla el dolor me impide flexionar la pierna del todo. Hago bicicleta de montaña y bien.Trabajo como comercial , muchas horas de coche y he llegado a pensar que la posición en el coche puede ser agravante. Cuando llevo un par de horas sentado al levantarme estoy unos segundos cojo... Mi sensación es como si tuviera encogidos los tendones y al hacer estiramientos siento verdadero alivio. El médico me ha dado cita para el año 3076...bueno, es broma pero casi....
¿ Alguien puede ayudarme ? ¿ Algún consejo ? Estoy muy frustrado...

Buenos días,

En situaciones como la tuya, lo ideal son las pruebas de imagen, tipo resonancia magnética para valorar si estructuralmente tu rodilla esta bien.

En función de lo que nos diga eso, se inicia el tratamiento. Lógicamente hasta el momento, yo disminuiría la actividad física a movimientos indoloros.

Un saludo.