ola a todooos

ayer hice ejercicios en gradas y bajando y subiendo escaleras, hoy tengo la rodilla izquierda algo dolorida y una sensibilidad exagerada en la zona del vasto interior y un poco mas abajo cerca de la rotula, es una molestia bastante pequeña pero yo no kiero hacer oidos sordos a ningun avisoo del cuerpo para despues arrepentirme

alguien me puede decir si es simplemente derivado de la sobreutilizacion o el posible comienzo de algo peor??

PD : tengo los pies planos y valgos, no uso plantillas y sospecho ke soy pronador, pero todavia tengo ke ir a ver a un podologo para confirmarlo

un saludo a todos y gracias