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rotura en gemelo ¿cuándo volver a pisar?

  1. #1
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    Sep 2012
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    rotura en gemelo ¿cuándo volver a pisar?

    El lunes pasado me hice una rotura en el gemelo de 6mm con 3cm de colección líquida, supongo que edema.
    Me dijeron que en cinco días podría andar con muletas y la verdad es que voy para siete y me sigue doliendo bastante y no puedo apoyar el pie.
    Mañana que hace la semana pretendo ir al fisio y el martes al trauma.
    ¿Cuándo pensáis que podré apoyar? ¿es esto normal?
    Adiós a la Maratón de Murcia de fin de mes.....
    Gracias
    IV 10 KM ciudad de Murcia(noviembre2013) 39:01
    6 km Carrera de Navidad (dic 2013) 23:07
    Media Maratón Murcia marzo 2016 1:26
    Maratón Valencia Diciembre 2018: 3:06

  2. #2
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    Feb 2014
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    Desde mi experiencia personal y después de haber pasado por 3 roturas de fibras de gemelo importantes... Lo mejor que puedes hacer es ponerte hielo nada más romperte y sobre todo no estirar, como a esto ya llegamos tarde... de cabeza a un buen fisio para que te ayude a que las fibras suelen en la dirección correcta y tengas el menor callo posible!!

    Nada de estar en reposo absoluto como suele mandar el médico de urgencias. Yo por hacerle caso la primera vez me volví a romper exactamente en el mismo lugar al mínimo esfuerzo que hice pasado las "x" semanas de reposo recetado.

    Y en la segunda, el fisiome tuvo que volver a romper hacer "deshacer" en la medida de lo posible el callo.

    Mucha puncion seca, ejercicios y piscina. Posteriormente bicicleta y por último correr.

    Paciencia, haz caso al fisio y no intentes recortar tiempos.

    Es una lesión "tonta" que puede dar muchos dolores de cabeza.

    Ánimo y buena recuperación!

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    me respondo por si a alguien le interesa en el futuro. A los ocho días comienzo a andar con muletas y dolor, poco a poco, en 13 días más debo ir sin muletas
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  4. #4
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    Jan 2019
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    11
    En mi caso empecé a ver mejoras constantes justo a los 15 días, pero los primeros días casi no podía caminar. La fisioterapeuta me recomendó mantener la pisada fluida, nada de un paso y parar, puesto que después iba a tener que otro inconveniente: caminar normal.

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