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Resonancia magnética del tendón de aquiles "normal", pero no lo siento así

  1. #1
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    Resonancia magnética del tendón de aquiles "normal", pero no lo siento así

    Buenas noches gente,

    Me hice una resonancia del tobillo (pedí que hagan foco en el tendón de aquiles) por una supuesta tendinitis (diagnostico presuntivo del traumatologo) y dolores al correr, que arrastro hace bastante y son intermitentes (unos meses bien y luego vuelven los dolores/tironeos en la zona del tendón).

    El informe de la resonancia dice que está todo bien.

    Tendón de Aquiles, fascia plantar y tejido graso de Kager no muestran alteraciones.
    Pero el traumatologo observa un leve engrosamiento del tendón y lo nota un poquito "alterado", siempre hablando de tendinitis. Digamos que no concuerda con lo que dice el informe, pero para él es algo "leve".

    Estoy con kinesiología (voy más de 10 sesiones) y noto cierta mejoría, pero muy leve. Elongo y hago ejercicios excéntricos a diario.
    Sin embargo, si intento volver a correr, no llego ni a andar 1 kilometro que freno porque siento que se me va a cortar el tendón (tironeos muy fuertes)

    Ya no sé que hacer. Siempre fui corredor de 5km diarios. Y los fines de semana corría 10km. Hace 4 meses que no corro, pero me preocupa el hecho de que no logro hacer progresos.

    ¿Existe algún profesional al que se le pueda pagar por una consulta "online"?, solo necesito que observen la resonancia y me digan si no es una tendinosis avanzada ó algo así (las imágenes están en un sitio online). Quiero una tercera opinión. No sé si al médico se le habrá escapado algo, pero ellos ven que todo está bien, ó que tengo lesiones leves y yo me siento fatal.

    Soy de Buenos Aires, Argentina y aquí no parece haber mucha información sobre este tipo de lesiones deportivas. Los médicos siempre mandan tratamiento convencional (ondas de choque, magneto y elongación). Y si eso no funciona, solo saben ordenar más sesiones de lo mismo ó la fatídica frase "deja de correr y prueba con otro deporte"... Si, claro.

    PD: Pasé por otras lesiones (hernía de disco, fascitis plantar, troncanteritis), como casi todo corredor, y me recuperaba fácilmente. Fuí mejorando la técnica de corrida y estuve muchos años sin lesiones hasta que se declaro este problema con el tendón de aquiles.

    Gracias

  2. #2
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    Buenos dias, yo tengo una lesion parecida desde hace un mes y sigo con molestias... Me gustaria saber si te recuperaste y como lo hiciste. Gracias.

  3. #3
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    Jul 2011
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    Después de 1 año sigo con molestias leves (casi inexistentes) pero volví a correr, aunque solo 2 veces por semana y no en días consecutivos. Me sigo recuperando y la clave fue comprarme los aparatos de magnetoterapia para hacer kinesiología en casa. También sumé suplementos de colágeno y en los últimos meses mejoré muchísimo. Y 45 minutos diarios de elongación (si, diarios)
    Estimo que en 2 meses volveré a estar al 100% y a correr cada vez más seguido.
    Los días que no corro hago spinning , por lo que relativamente es algo fácil de llevar

    Es una lesión muy compleja. La clave es atacarla cuanto antes para que no se haga crónica (como me pasó a mí) y que tampoco terminé en una ruptura

    Mucha suerte!

  4. #4
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    Jan 2020
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    Buenos dias, gracias por contestar, lo mio fue el dia 25 de diciembre, que me noté molestias en el tendon y a partir de ahi he estado haciendo los ejercicios excentricos, algo de eliptica y bicicleta pero veo poca mejoría, en la resonancia y eco ven algo de liquido y ahora estoy tratandome con fisioterapia: magneto, descargas y masaje.

    No veo mucha mejoría, andando hay muchos momentos del dia que no noto nada pero de pronto se activa y mantengo el dolor un rato... a correr ni me he atrevido.

  5. #5
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    Jul 2011
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    Cita Originalmente escrito por baltasarb Ver Mensaje
    Buenos dias, gracias por contestar, lo mio fue el dia 25 de diciembre, que me noté molestias en el tendon y a partir de ahi he estado haciendo los ejercicios excentricos, algo de eliptica y bicicleta pero veo poca mejoría, en la resonancia y eco ven algo de liquido y ahora estoy tratandome con fisioterapia: magneto, descargas y masaje.

    No veo mucha mejoría, andando hay muchos momentos del dia que no noto nada pero de pronto se activa y mantengo el dolor un rato... a correr ni me he atrevido.
    Es una lesión muy compleja. Con reposo, magnetoterapia y elongación no te recuperas. En mi caso fue necesario combinar elongación, magnetoterapia, suplementos de colágeno y reposo relativo (spinning a resistencia moderada, caminatas y en estos últimos meses algo de corrida, pero nunca reposo total)
    También estoy utilizando plantillas. Deberías visitar a un podologo porque las tendinitis suelen ser consecuencia de una mala pisada (ó un pie cavo como en mi caso)

    Y mucha paciencia. La mejoría suele ser lenta y hay que hacer actividad progresiva. Yo estoy hace 1 año con esta lesión y ahora estoy en un 90%.

  6. #6
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    Jan 2020
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    Ahora mismo estoy parado porque si empiezo a correr a los 2 minutos acabo dolorido y me da miedo seguir...

    Lo que tambien me gustaria saber es cuanto dolor puedo o debo soportar haciendo los ejercicios o haciendo bici o carrera...

  7. #7
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    Cita Originalmente escrito por baltasarb Ver Mensaje
    Buenos dias, gracias por contestar, lo mio fue el dia 25 de diciembre, que me noté molestias en el tendon y a partir de ahi he estado haciendo los ejercicios excentricos, algo de eliptica y bicicleta pero veo poca mejoría, en la resonancia y eco ven algo de liquido y ahora estoy tratandome con fisioterapia: magneto, descargas y masaje.

    No veo mucha mejoría, andando hay muchos momentos del dia que no noto nada pero de pronto se activa y mantengo el dolor un rato... a correr ni me he atrevido.
    Cita Originalmente escrito por baltasarb Ver Mensaje
    Ahora mismo estoy parado porque si empiezo a correr a los 2 minutos acabo dolorido y me da miedo seguir...

    Lo que tambien me gustaria saber es cuanto dolor puedo o debo soportar haciendo los ejercicios o haciendo bici o carrera...
    No debería haber dolor. En mis peores momentos de la lesión podía hacer spinning a una intensidad leve y por 45 minutos, y a medida que fui mejorando, podía poner más resistencia

    Aunque caminando sí tenía dolor, pero soportable.

    Continuar haciendo ejercicio si hay dolor es invitar a que la ruptura se manifieste. Podes hacer ejercicio siempre y cuando no haya dolor (dicho por mi traumatólogo). Si hay que poner la bici al mínimo de resistencia, se coloca al mínimo.

    Ahora ya no me duele al caminar y puedo hacer spinning con gran resistencia. También correr, pero no 2 días consecutivos porque aparece el dolor. El objetivo es volver a correr todos los días.

    Tal vez en otros casos la recuperación es más rápida , pero en el mío está demorando bastante (al menos hay progresos)

  8. #8
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    12
    El problema de las lesiones en el tendón de Aquiles es que una cosa es el daño que tengas en el tendón y otra la inflamación que ese daño produce o la calcificación que se haya podido formar si es una lesión arrastrada desde hace tiempo. Para ver el daño lo normal es hacer una ecografía y para la calcificación una radiografía, y un médico marca el tratamiento adecuado, que en función de cada caso puede ir desde descanso, una rehabilitación, factores de crecimiento, etc. Pero desde luego, parar la actividad es lo primero que se debe hacer.

  9. #9
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    Llevo para 5 semanas de lesión, las primeras 2 semanas estaba esperando a que el dolor remitiera, no hice nada de deporte pero solo el andar me molestaba cada vez mas hasta que llego a ser un dolor insoportable... Despues de radiografia, eco y resonancia solo se aprecia liquido, no rotura.

    He estado haciendo excentricos en un escalon pero me duele y el fisio me ha dicho que pare, al andar hay veces que me duele y otras que no... Ahora solo estoy con magnetoterapia y masaje diario.

    En general no noto mejoría...

  10. #10
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    Cita Originalmente escrito por baltasarb Ver Mensaje
    Llevo para 5 semanas de lesión, las primeras 2 semanas estaba esperando a que el dolor remitiera, no hice nada de deporte pero solo el andar me molestaba cada vez mas hasta que llego a ser un dolor insoportable... Despues de radiografia, eco y resonancia solo se aprecia liquido, no rotura.

    He estado haciendo excentricos en un escalon pero me duele y el fisio me ha dicho que pare, al andar hay veces que me duele y otras que no... Ahora solo estoy con magnetoterapia y masaje diario.

    En general no noto mejoría...
    Los primeros 3 meses estuve igual y solo podía hacer spinning con muy poca resistencia.
    También hacia kranking (es como una bicicleta fija, pero con brazos) para no perder capacidad aeróbica.
    Hay que tener paciencia. Lo que ayuda mucho son los suplementos de colágeno, la elongación siempre que no duela y salir a caminar sobre superficies blandas. Hay que inducir a que la zona sane lo antes posible y para eso debe circular sangre. Por eso la caminata, que debe ser a un ritmo tranquilo y que no duela. Si tienes un parque natural cerca, mucho mejor

    Cita Originalmente escrito por JLuisP Ver Mensaje
    El problema de las lesiones en el tendón de Aquiles es que una cosa es el daño que tengas en el tendón y otra la inflamación que ese daño produce o la calcificación que se haya podido formar si es una lesión arrastrada desde hace tiempo. Para ver el daño lo normal es hacer una ecografía y para la calcificación una radiografía, y un médico marca el tratamiento adecuado, que en función de cada caso puede ir desde descanso, una rehabilitación, factores de crecimiento, etc. Pero desde luego, parar la actividad es lo primero que se debe hacer.
    A mi solo me hicieron resonancia magnética. 4 resonancias en un año. Siempre pedia de los dos aquiles para comparar entre ellos. Nunca hablaron de posible calcificación , aunque en la consulta médica me palpaban el aquiles y no sentía dolor (solo al correr ó caminar rápido)

    Nunca apareció nada feo. Solo leve inflamación e incremento de líquido. Sin embargo, tenía muchísimo dolor y siempre concentrado en la zona del aquiles. Entonces los médicos decían que la resonancia era la única forma de ver.

  11. #11
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    Buenas tardes, escribo con novedades en mi recuperación.

    La semana pasada comencé a hacer ejercicios de propiocepcion sobre una plataforma de equilibrio, junto a nuevos ejercicios de equilibrio a una sola pierna y he notado muchisima mejoría. He de decir que ya no me duele al andar, ni subiendo/bajando escaleras, un gran avance.

    Ayer me atrevi a hacer una ruta con la MTB en plan tranquilo para probarme y note algo de molestia, y durante el dia tambien, lo que fue un retroceso, la verdad...

    Pero hoy vuelvo a estar sin dolor, he seguido con los ejercicios de propiocepcion y equilibrio, unido a la magnetoterapia y las corrientes, y bastante bien.

    Seguiremos en modo conservador ya que estoy viendo la mejoría.

  12. #12
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    Cita Originalmente escrito por baltasarb Ver Mensaje
    Buenas tardes, escribo con novedades en mi recuperación.

    La semana pasada comencé a hacer ejercicios de propiocepcion sobre una plataforma de equilibrio, junto a nuevos ejercicios de equilibrio a una sola pierna y he notado muchisima mejoría. He de decir que ya no me duele al andar, ni subiendo/bajando escaleras, un gran avance.

    Ayer me atrevi a hacer una ruta con la MTB en plan tranquilo para probarme y note algo de molestia, y durante el dia tambien, lo que fue un retroceso, la verdad...

    Pero hoy vuelvo a estar sin dolor, he seguido con los ejercicios de propiocepcion y equilibrio, unido a la magnetoterapia y las corrientes, y bastante bien.

    Seguiremos en modo conservador ya que estoy viendo la mejoría.
    Bien. La clave es tener paciencia y no desanimarse. La recuperación es lenta. Lo sé por propia experiencia. Aún sigo sin correr todos los días, como me gustaría. Sin embargo logré aumentar
    la frecuencia a 3 veces por semana, el resto de los días bicicleta fija y mucha elongación.

  13. #13
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    Jan 2020
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    Buenos dias, os voy contando mi recuperacion.

    A 2 meses de parar de correr he de decir que estoy bastante bien, he terminado las sesiones con el fisio y sigo diariamente con los ejercicios de propiocepcion y fortalecimiento de la cara posterior de la pierna. Cada 2 dias hago un circuito de 1 hora con eliptica y gimnasia basica... Llevo 2 dias trotando 5 minutos. Todo esto que estoy haciendo es asintomatico, asi que estoy contento.

    Los fines de semana estoy cogiendo la bici, 2-3 horas a ritmo medio y es verdad que algo me noto pero es poca cosa...

    Seguiré introduciendo la carrera solo para probarme pero en general las sensaciones muy buenas, contento porque creia que iba a ir todo mucho mas lento.

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