Atletismo
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Dolor en la espalda alta y cuello

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Apr 2019
    Mensajes
    1

    Dolor en la espalda alta y cuello

    ¡Hola Buenas!
    El último día que hice ejercicio probé a hacer abdominales con un rodillo que me recomendaron para mejorar mi técnica,pero al momento de ejecutarlo sentí unos crujidos en mi espalda que me sobresaltaron bastante.
    Comencé a estirar,paré y al cabo de las horas no puedo flexionar bien el cuello,¿algún consejo o ayuda de qué hacer?
    ¡Gracias de antemano!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Apr 2019
    Mensajes
    10
    En lo personal no se me da mucho lo de rodillos, prefiero hacer mis abdominales a la antigua.... pasajes con pañitos tibios podrían mejorar el dolor.... espero estes mejor.

    saludos

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Apr 2016
    Mensajes
    43
    Mi consejo es que vayas a un traumatólogo o quiropráctico y que te evalúe el.

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jun 2019
    Mensajes
    1

    Dolor cuello

    A mi me pasó haciendo abdominales normales, dolor en el cuello y me mareaba y todo
    Te recomiendo a Txetxi Mosquera , búscalo por google.

    Tiene una rutina para prevenir i aliviar el dolor de espalda con unos ejercicios que se hacen fácil y desde casa.
    A mí me ha ido genial por el momento.
    Almenos no me duele y si lo hace no es como antes, he aprendido hacer las cosas bien

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