Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 2 de 2

Técnica de carrera según ritmo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Sep 2019
    Mensajes
    1

    Técnica de carrera según ritmo

    Hola, me sucede que tengo tendinosis isquiotibial superior y esto me presiona en el nervio ciatico y me provoca dolor. (hace unos 2 años)

    La cosa es que cuando hago tiradas a un ritmo "cómodo" empeoro claramente, pero cuándo voy a ritmo de carrera, y sobre todo en un dia de carrera (hago 10k y medias) no sólo no empeora sino que incluso mejora...

    Estoy pensando que quizás, mi Técnica de carrera a ritmos altos (altos para mi jeje 4:15-4:30) es buena, pero en ritmos más cómodos (5:00-5:30) és mala y empeoro.

    A alguien le ha pasado esto? Igual es una tontería mía pero... Sabéis alguna manera de mejorar la técnica pero para ritmos más lentos?

    GRACIAS!!!

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2016
    Mensajes
    845
    Pues no lo sé, pero yo vengo de una lesión en el piramidal, con dolor porque me toca el nervio ciatico (la falsa ciatica) y al salir a correr no me dolía abosolutamente nada. me dolía en reposo.
    La lesión fue en el gym.

Temas Similares

  1. Zapatillas según distancia en una carrera
    Por jaumecaldes en el foro Zapatillas
    Respuestas: 5
    Último Mensaje: 24-05-2015, 19:43
  2. Técnica de carrera
    Por Sarted en el foro Entrenamiento
    Respuestas: 9
    Último Mensaje: 08-08-2013, 20:09
  3. Respuestas: 11
    Último Mensaje: 23-03-2013, 12:39