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Contractura en el sóleo

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Feb 2020
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    1

    Contractura en el sóleo

    Hola! Soy corredora de cortas distancias. Habitualmente suelo hacer tres tiradas de 5 km a alta velocidad y una larga de 10 km a la semana y lo combinó con trabajo de fuerza en el gimnasio.

    Hace tres semanas me empezó a doler demasiado el tobillo y no podía apoyarlo y desde entonces he seguido entrenando pero a menor intensidad. Ya he decidido dejar de entrenar, he cambiado las zapatillas y he ido a una sesión de fisio con punción seca.

    El dolor creo que viene de las zapatillas que me estaban haciendo daño hace tiempo y de cargar mucho los gemelos. De momento soy capaz de andar decentemente, pero cuando ando me siento un pinchazo en la parte exterior lateral del tobillo en el sóleo y me duele bastante al subir y bajar las escaleras.

    Estoy usando calor para aliviar la pierna y he ido al medico y me indica que es una sobrecarga muscular.

    ¿Alguna idea para paliar y mejorar ya que veo que a este paso no voy a poder volver a correr 😅?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2020
    Mensajes
    9
    Buenos dias, el diagnostico es correcto? me suena mas a tendinitis de tendon de aquiles, por lo que dices de la zona donde esta y la sintomatologia que tienes... yo lo acabo de tener y es como dices...

    Te has hecho eco o resonancia?

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