Hola quería saludar a todos los profesionales del foro pero tengo un problema bastante gordo que me urge. Tengo 16 años pero ya llevo unos 5 con problemas en la pierna estos eran por temporadas un mes si otro no y así sucesivamente hasta que un día se me ocurre ir al médico y después de un montón de pruebas me diasnoctican esto y me mandan a rehabilitación pero después de 10 sesiones no se me cura y descubro que el problema es en ambas piernas por lo que decidí estirar y demás por mi cuenta, lo peor es que yo práctico mucho el baloncesto y dentro de poco tenemos competicion mi pregunta es: Ya que tengo poco acortamiento (por que puedo poner la rodilla recta pero con esfuerzo) cual sería el mejor ejercicio? Y podrían explicarme en que consiste el tratamiento con calor y frío y sus ventajas? Muchas gracias por su tiempo y por favor necesito un poco de ayuda es muy triste la impotencia de ver que nada funciona...