Hola:
A ver si alguno me puede ayudar.
Llevo ya un año y medio operado de ligamento cruzado, tras todo el tiempo de rehabilitación ya empecé a correr normalmente y la rodilla por suerte va perfecta. El problema me viene ahora cuando además de correr también he vuelto a la práctica de fútbol, tengo muchísimas sobrecargas. Siempre tengo que estar a medio gas porque siento que si esprinto (o en el fútbol incluso golpeando al balón) al máximo me puedo romper.
Supongo que después de un tiempo de inactividad puede ser normal tener algún problema muscular pero no se si tenerlo prácticamente a diario lo es. Se me ocurre que necesite tomar algún tipo de vitaminas para ayudar a la musculatura pero no se exactamente cual y si podría solucionar el problema.
Si alguien me puede guiar un poco os lo agradecería.
Un saludo.