Atletismo
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Piernas cansadas

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jun 2009
    Mensajes
    19

    Piernas cansadas

    Hace poco que me dedico a correr, salgo 5 dias a la semana y corro 10 km sobre asfalto el problema que me ocurre es que algunos dias tengo las piernas muy cansadas aunque estoy 10-15 minutos calentando antes y despues de correr. ¿Hay alguna solucion para la pesadez de piernas?. Mido 170, peso 71.
    Gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    May 2009
    Localización
    Mostoles
    Edad
    38
    Mensajes
    47
    Descansar bien, a mi me pasa lo mismo y una vez al mes me doy un buen masaje, dos dias de descanso y como nuevo. Por lo menos a mi me funciona

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Sep 2008
    Mensajes
    42
    Cuando te pase ésto, antes de dormir ponte en el suelo con el culo pegado a la pared y las piernas en alto unos 10 minutos. A mí me funciona. También va bien unas cremas relajantes para pies y piernas cansadas de venta en centros comerciales en las secciones de belleza, son productos para chicas pero me va de maravilla.
    Un saludo.

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