Es un muy buena propuesta!

Hola a todos. Es un tema recurrente entre todos nosotros: el dolor de rodillas por tendinitis, malas posturas al correr, terrenos muy duros, etc.
Seria bueno q alguien experiente sobre este tema nos diera consejos para mantener nuestras rodillas sanas, fuera de lesiones!
Que nos pasara una rutina de ejercicios, movimientos para llevar a cabo.

Ejemplo; pasadas con saltos, trotes alternados en zig zag, subir monticulos (barrancos), etc.

No se nada sobre el tema, me gustaria q alguien nos aconsejara. Gracias!