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tendinosis en tendones de aquiles

  1. #1
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    tendinosis en tendones de aquiles

    hola. me han diagnosticado con una ecografia una tendinosis (tendinitis cronica pone tambien) en ambos tendones de aquiles mas pronunciada en el izquierdo. llevo dos meses sin correr y todavia tengo algo de molestia, sobre todo al levantarme los siento como si estivieran agarrotados. a falta de lo que me mande el traumatologo me gustaria que me dierais algun consejo, a parte del cambio a unas zapatillas con mas amortiguacion que tengo pensado y de evitar el asfalto en la medida de lo posible, ya que me gustaria volver a entrenar lo antes posible. muchas gracias

  2. #2
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    Cita Originalmente escrito por Lord_Vader Ver Mensaje
    hola. me han diagnosticado con una ecografia una tendinosis (tendinitis cronica pone tambien) en ambos tendones de aquiles mas pronunciada en el izquierdo. llevo dos meses sin correr y todavia tengo algo de molestia, sobre todo al levantarme los siento como si estivieran agarrotados. a falta de lo que me mande el traumatologo me gustaria que me dierais algun consejo, a parte del cambio a unas zapatillas con mas amortiguacion que tengo pensado y de evitar el asfalto en la medida de lo posible, ya que me gustaria volver a entrenar lo antes posible. muchas gracias
    El el número de este mes de Sportlife hay un artículo interesante de Alberto Cebolleda sobre esto y la manera de empezar después de la lesión...

  3. #3
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    muchas gracias le echare un vistazo

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