Atletismo
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cómo estirar el psoas ilíaco?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Montevideo, Uruguay - América del Sur
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    30
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    708

    cómo estirar el psoas ilíaco?

    Alguien me puede aconsejar una forma de estirar el psoas ilíaco? El otro día mientras corría empecé a sentir una molestia en ese sector de la pierna izquierda.

    El dolor me imposibilitaba seguir!

    desde ya muchas gracias por sus consejos.
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo". Extraído del Diario de Fenixx.
    "Que fácil resulta aceptar tus limitaciones cuando sabes que has hecho todo lo que tenias en tus manos". Extraído del Diario de Lele.

    Perfil: www.foroatletismo.com/foro/75523-post1.html
    Rutina de entrenamientos: www.foroatletismo.com/foro/95809-post126.html

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
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    44
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    6.415
    Aquí va un par de ellos:










    Este es el mas basico para psoas!!







    Este último es algo mas intenso.... hazlo solo cuando ya no tengas molestias.



  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2009
    Localización
    Madrid
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    47
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    7.918
    Yo padezaco de Psoas... y el 2º que ha puesto el doc no falta en mis estiramientos diarios. mano de santo, oiga

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
    Localización
    Montevideo, Uruguay - América del Sur
    Edad
    30
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    708
    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    Aquí va un par de ellos:

    Pues muchas gracias Lele. Por personas como tu nunca dejaré de correr porque se que siempre están de tu lado.

    De nuevo, muchas gracias!
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo". Extraído del Diario de Fenixx.
    "Que fácil resulta aceptar tus limitaciones cuando sabes que has hecho todo lo que tenias en tus manos". Extraído del Diario de Lele.

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