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suplementacion para velocidad

  1. #1
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    Feb 2010
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    suplementacion para velocidad

    Hola a todos, soy velocista corto (100 y 200) y querría saber como debo suplementarme. He visto que lo mejor para los sptrinter son la creatina, glutamina y proteinas. Si podeis audarme en como debo tomarlas o si conoceis alguna sustancia mas os lo agradeceria. Muchas gracias

  2. #2
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    Cita Originalmente escrito por lulula Ver Mensaje
    Hola a todos, soy velocista corto (100 y 200) y querría saber como debo suplementarme. He visto que lo mejor para los sptrinter son la creatina, glutamina y proteinas. Si podeis audarme en como debo tomarlas o si conoceis alguna sustancia mas os lo agradeceria. Muchas gracias
    el mejor suplemento para velocidad sin duda alguna es PnD 500mg.

    He probado de todo y es lo mas efectivo con diferencia!

    https://www.foroatletismo.com/foro/e...pnd-500mg.html




  3. #3
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por lele Ver Mensaje
    el mejor suplemento para velocidad sin duda alguna es PnD 500mg.

    He probado de todo y es lo mas efectivo con diferencia!

    https://www.foroatletismo.com/foro/e...pnd-500mg.html



    Estoy completamente de acuerdo. No hay mejor suplemento que entrenar bien, que planificar correctamente los entrenamientos y que alimentarse bien.

    Por otra parte, cuando se entrena, lo razonable es aplicar la carga mínima que pueda producir mejoras. Es decir, que si podemos aplicar dos cargas y ambas nos permiten mejorar, será mejor utilizar la carga más baja. Esto último vale para la suplementación. No tiene mucho sentido suplementarse cuando el entrenamiento y la alimentación nos pueden dar ese plus.

    Cuando llevemos un tiempo entrenando y hayamos hecho los deberes en cuanto a entrenamientos y nutrición, entonces podríamos plantearnos la posibilidad de tomar suplementos legales, como la creatina. Pero antes de hacer algo así, es muy `preferible dejar lo fundamental (entrenamiento y nutrición) bien encarrilado.

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