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¿Está bien mi "superdieta"?

  1. #1
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    ¿Está bien mi "superdieta"?

    Me he hecho una dieta y me gustaría que me dierais vuestra opinión en cuanto a si hay déficit de agún componente o por lo contrario sobra algo.
    Úlima edición por DANIEL230492 fecha: 11-09-2010 a las 00:41

  2. #2
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    a mi personalmente me gusta jejejeje
    saludos
    EN EL DEPORTE EL CAMINO ES LARGO PARA LLEGAR A LA META, PERO CON ESFUERZO, SACRIFICIO, TRABAJO, CONSTANCIA, HUMILDAD NO HAY META INALCANZABLE, SINO META ALCANZADA. By : J.P.M.J.

  3. #3
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    Tú debes ser de los que no engandan ni a tiros, no?
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  4. #4
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    Si que engordo el problema está en que hago deporte 6 veces a la semana con un promedio de gasto calórico de 1000kcal por sesión. Es que las cantidades son muy bestias ha habido veces que me he llegado a comer 400g de lentejas+ 400garbanzos, no es que tenga hambre pero tendré que comer para no perder peso y bueno con la fruta ni hablamos higos secos, uvas pasas, plátanos,piña,pera,kiwi,fresas... lo que se me ponga por delante. A eso le sumas que estoy creciendo aún. Esta dieta la empezaré la semana que viene. Bueno Fenixx y compañía que os parece mi dieta?

  5. #5
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    Subo el hilo!!

  6. #6
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    La leche.. una barra entera a media mañana en el bocadillo.. Como yo eso y necesito media hemeroteca de El País para no aburrirme en el baño a diario..

  7. #7
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    Ya y porque no ves las cantidades el bocadillo es de lo menos exagerado que como al día. A ver si alguien me puede dar su opinión sobre si incluiría si sobra algo. Es lo que tiene estar haciendo deporte y creciendo!

  8. #8
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    Se me pasó por alto.. ¡¡CENAS PASTA!!

    Tio.. dime tu secreto que yo quiero ser como tú..

  9. #9
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    jajaja el secreto es hacer 6 dias a la semana deporte, no comer nada de bollería industrial y de "fritanga", lo más importante comer 6-7 piezas de fruta al día.

  10. #10
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    Subo el hilo!!

  11. #11
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    ¿?

  12. #12
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    Hola Daniel. Me parece una dieta equilibrada en cuanto a nutrientes. La pasta, legumbres, cerales, frutas y verduras deben tomarse a diario. Las cantidades me parecen algo "bestias", pero si dices que son necesarias para tí, pues a engullir. La única pega que pondría, es que me parece una dieta bastante monótona. ¿Cuánto tiempo llevas haciéndola? Porque creo que te vas a aburrir de ella en breve.
    Una dieta sana y equilibrada no es incompatible con una dieta variada que de gusto al paladar. Pero esos temas culinarios no van con todo el mundo.
    A mí me encanta la cocina, y dentro de una dieta sana, se pueden hacer cosas ricas ricas y con fundamento.
    Un saludo.

  13. #13
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    Muchas gracias por tu respuesta, monótona no me parece todo lo que como me encanta. Incluida la pasta que no la hecho tomate ni nada, sólo aceite.
    A mí me encanta la cocina, y dentro de una dieta sana, se pueden hacer cosas ricas ricas y con fundamento.
    ¿Cómo por ejmplo que?
    saludos

  14. #14
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    12
    Cita Originalmente escrito por DANIEL230492 Ver Mensaje
    Si que engordo el problema está en que hago deporte 6 veces a la semana con un promedio de gasto calórico de 1000kcal por sesión. Es que las cantidades son muy bestias ha habido veces que me he llegado a comer 400g de lentejas+ 400garbanzos, no es que tenga hambre pero tendré que comer para no perder peso y bueno con la fruta ni hablamos higos secos, uvas pasas, plátanos,piña,pera,kiwi,fresas... lo que se me ponga por delante. A eso le sumas que estoy creciendo aún. Esta dieta la empezaré la semana que viene. Bueno Fenixx y compañía que os parece mi dieta?
    que tipo de deporte haces???

  15. #15
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    Principalmente running y también algo de bicleta y natación porque en el verano participo en algún triatlón.

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