Atletismo
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duda desayuno y cena

  1. #1
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    Jun 2010
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    duda desayuno y cena

    Bueno gente pues aqui esto yo con mis dudas, antes comia desordenado, y ahra quiero coregir estos malos habitos. Estoy pensando en tipos de desayuno y cena. Desayuno estaba pensando omar leche desnatada con algo de cereale, pero tampoco tenia claro que cereaes, ya que veo muchos tips y no se por cual decidir. Otro desayuno para ir varindo habia pensado leche con galletas maria por ejemplo. A media mañana algo de fruta o un yogurth comida lo que tenga mi mujer pra ese dia,siempre suele haber primer plato yueg pasta o care asada o pescado, y siempre acompañr con ensalada. Merienda tampoco lotenog muy claro. Y mi gran duda ¿que puedo cenar? Espero haberme explicado bien

  2. #2
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    Jun 2010
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    98
    Yo te recomiendo que lo consultes con un nutricionista deportivo.

    Mi desayuno es: Batido Proteinas con Leche Soja + Cereales (todo trituradito) y una pieza de fruta...

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
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    19
    Perdon por mi ignorancia, pero al decir que le pregunte a un nutricionita deportivo te refieres en el foro o algo? :S

  4. #4
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    1.477
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    yo desayuno leche con cereales, media mañana café con leche más media sandwich de pavo, comida lo que toque, merienda, una pieza de fruta, un yogur desnatado y una barrita de esas tipo especial k de menos de 100calorias, de cena lo que toque.

    Busca por el foro que lele está haciendose un diario de su dieta, ahí explica cosas, tambien hay mensajes sobre paleodieta y demás.

    suerte y saludos.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
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    19
    Graciasss, seguire mirnado por el foro como dices a ver si doy con eso

  6. #6
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    Feb 2010
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    Costa Rica
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    51
    Interesante tu pregunta yo tb quisiera saber más al respecto si encuentro información te la pongo aca!
    Mark Twain once said: "Good things come to those who wait"


    Mi diario: https://www.foroatletismo.com/foro/d...io-de-fer.html

  7. #7
    Fecha de Ingreso
    Jun 2010
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    Cita Originalmente escrito por Trueno Ver Mensaje
    Perdon por mi ignorancia, pero al decir que le pregunte a un nutricionita deportivo te refieres en el foro o algo? :S
    No, me refería a un profesional de nutrición deportiva y no un nutricionista de dietas mil... :-)

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