Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 6 de 6

susstitutivo de los lacteos

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
    Mensajes
    27

    susstitutivo de los lacteos

    Hola:
    He dejado de tomar lacteos y me gustaria que me dijerias un alimento que aporte parecida cantidad de calcio,que no sea la soja,y que me evite tomar pastillas ..gracias

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2007
    Localización
    Argentina,Buenos Aires, Bahia Blanca
    Edad
    27
    Mensajes
    268
    Tengo la misma duda
    Entrena como en el infierno, para llegar al cielo

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
    Localización
    Soy Nomada.
    Edad
    35
    Mensajes
    1.225
    Pues tienes gran cantidad de cosas, tipo pescados como la sardina o la anchoa, el salmon, mariscos como las gambas o langostinos, verduras como acelgas, los garbanzos también, o los frutos secos que tienen mucho calcion, en especial avellanas.

    También hay unas piedras blancas para periquitos que tienen mucho calcio

    Lo que no entiendo es el porque de la pregunta, ¿tienes alguna intolerancia a la lactosa? ¿porque soja no?
    Rendirse sólo es una opción si vuelves a intentarlo.

    Objetivos por conseguir:
    Progresar y disfrutar.
    Cross de Guardamar 6 Diciembre. 34:57
    Media Maratón de Torrevieja, mejorar 2:00:30.


    Diario de deimosde

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Apr 2010
    Localización
    Getafe
    Mensajes
    84
    Mi caso particular es mas restrictivo, no puedo tomar lacteos ya que me estan haciendo pruebas de alergia/intolerancia, llevo ya mas de un año sin tomarlos. Por otro lado tengo intolerancia al pescado, que llevo sin tomar desde hace 15 años. Sin embargo con todas las pruebas que me estan haciendo y demas no me han dicho que este falto de algun tipo de vitaminas, sales y demas, por lo que o bien no lo han mirado a conciencia, o llevando una dieta variada/sana de todas las cosas que si puedes comer es suficiente.

    De todas formas, yo si tomo soja.

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Nov 2008
    Localización
    BCN
    Mensajes
    169
    Yo responderé formulando otra pregunta: ¿ De dónde saca la vaca el calcio?

    Más importante es el equilibrio del calcio en nuestro organismo que el que entra por la boca.

    Saludos.

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Dec 2008
    Localización
    Toledo
    Edad
    38
    Mensajes
    13.249
    Cita Originalmente escrito por ^^KaReN^^ Ver Mensaje
    Yo responderé formulando otra pregunta: ¿ De dónde saca la vaca el calcio?

    Más importante es el equilibrio del calcio en nuestro organismo que el que entra por la boca.

    Saludos.
    Me alegra verte
    "Los que aseguran que es imposible no deberían interrumpir a los que estamos intentándolo"
    -----
    Popular Runner
    -----
    Mi Blog - De Vago a Runner
    Mis cosas en la Isla Tuerta