Hola a todos.

Entiendo la importancia de la nutrición en la salud en general y el mejor estado físico en particular, pero sucede que tanta información “técnica” me desborda (lípidos, Carbohidratos de lenta asimilación, proteínas, etc…) reconozco mi falta de formación, y tengo verdaderos problemas para entender la mayoría de recomendaciones que realizais en el foro.

Siendo franco tampoco es mi deseo profundizar mucho en ello, pero si desearía conocer mejor consejos, recomendaciones, propiedades principales de nutrición y alimentos.

Agradecer sobre todo vuestro esfuerzo y constancia al contestar y ayudar a todos los foreros en los diferentes temas (nutrición, zapatillas, lesiones), ya que aportais información y conocimientos muy importantes, pero me gustaría conocer recomendaciones de libros o información “muy sencilla y basica" para poder entender y familiarizarme con los conceptos de nutrición básica y en el deporte.
Quedo pendiente de vuestros opiniones, muchas gracias a todos.