Atletismo
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Que se puede comer antes y despues de correr??

  1. #1
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    Que se puede comer antes y despues de correr??

    Hola chicos, pues eso, como dice el titulo que es lo mas aconsejable?

    Yo por mi trabajo, etc, solo puedo salir a correr por la tarde, y ahi va la pregunta, la hora de salida suele ser a las 19:00 aproximadamente, que es recomendable chicos¿? comer algo antes de salir o cenar una vez venimos??

    Es que no se si os pasa a vosotros tambien, despues de venir de correr, debido al esfuerzo fisico, solo suele apetecerme liquidos, y la cena, pues, al final a veces me la tengo que saltar porque no hay forma que me entre hambre¿?
    Lo veis normal??? mmm
    Y el tema de irse a la cama?? jeje ,, la verdad es que me cuesta dormir ya que al haber realizado el esfuerzo se ve que tardo un tiempo en conciliar el sueño¿??
    no se si esto tb es normal,, jajaj

    bueno,, espero a ver si a alguien le ha pasado algo parecido,,,,,
    Gracias por antemano.,..

  2. #2
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  3. #3
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    Muchas gracias!!! esta muy bien... claro que me sirveeee
    saludossss

  4. #4
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  5. #5
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    muy interesante este tema, yo siempre que vuelvo de comer, a la media hora tengo un hambre terrible

  6. #6
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    Cita Originalmente escrito por sixtysiete Ver Mensaje
    muy interesante este tema, yo siempre que vuelvo de comer, a la media hora tengo un hambre terrible
    si no, pues come mas

  7. #7
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    Gracias por el enlace, me ha ayudado a pulir cosillas.

  8. #8
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    Hola Numalian,

    Yo lamento no poder ayudarte porque me pasa todo lo contrario,cuando vuelvo tengo mucho hambre ,despues de cenar mucho sueño ,y si no tengo sueño hay peligro de que arda troya porque me sube la líbido un montón ja,ja...

    Ahora hablando en serio.Interesante el link.

    Un saludo.
    Te perseguiré hasta alcanzarte

  9. #9
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    Cita Originalmente escrito por numalian Ver Mensaje
    Hola chicos, pues eso, como dice el titulo que es lo mas aconsejable?

    Yo por mi trabajo, etc, solo puedo salir a correr por la tarde, y ahi va la pregunta, la hora de salida suele ser a las 19:00 aproximadamente, que es recomendable chicos¿? comer algo antes de salir o cenar una vez venimos??

    Es que no se si os pasa a vosotros tambien, despues de venir de correr, debido al esfuerzo fisico, solo suele apetecerme liquidos, y la cena, pues, al final a veces me la tengo que saltar porque no hay forma que me entre hambre¿?
    Lo veis normal??? mmm
    Y el tema de irse a la cama?? jeje ,, la verdad es que me cuesta dormir ya que al haber realizado el esfuerzo se ve que tardo un tiempo en conciliar el sueño¿??
    no se si esto tb es normal,, jajaj

    bueno,, espero a ver si a alguien le ha pasado algo parecido,,,,,
    Gracias por antemano.,..
    Hola, a mí me pasa exactamente igual que a ti. Y a mí pareja igual Cuando venimos de correr después del esfuerzo no tenemos hambre ninguna!! Voy a echarle un vistazo al link a ver qué tal.
    Yo normalmente me hago un zumo de frutas porque como tú bien dices tienes más sed que otro cosa!!!
    Úlima edición por lacarrerademivida fecha: 26-11-2010 a las 12:45

  10. #10
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    hay gente ke se le kita elapetito, después de correr y también es normal el no tener sueño, x eso akonsejan no hacer ejercicio 1-2horas antes de ir ha dormir

    x lo contrario, A veces el cerebro confunde el hambre con la sed

  11. #11
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    Otra cosa que me gustaría recalcar y en casi ninguna parte lo dan importancia: Evitar en la medida de lo posible el tomate frito,pues genera acidez de estómago,y correr con ello es algo incómodo,de hecho cuando yo corría en bici durante las vueltas no nos permitían tomarlo.

  12. #12
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    gracias chicos.

    No habia oido/leido nada sobre el tomate frito, gracias por el consejo.

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