Atletismo
Mostrando resultados del 1 al 6 de 6

Bebida Isotonica o agua?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Ciudad de Salto (Uruguay)
    Edad
    27
    Mensajes
    92

    Bebida Isotonica o agua?

    Pues eso, que es aconsejable para salir a correr (mas de 1 hora), llevar agua, o alguna bebida isotonica, o en su defecto ambas?? la bebida isotonica remplaza al agua?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jun 2011
    Localización
    La Orotava.
    Mensajes
    36
    si corres una hora yo de ti bebería agua antes de salir a correr, obviamente no justo antes y para después de correr las bebidas isotónicas te harán bien, te rehidratarany repondrán las sales perdidas , debes mantener el equilibrio de electrolitos en el cuerpo.

  3. #3
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Ciudad de Salto (Uruguay)
    Edad
    27
    Mensajes
    92
    Ok muchas gracias, seguiré tu consejo y mas que aquí estamos en invierno así que la transpiración no es excesiva

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
    Localización
    Malaga
    Mensajes
    1.881
    Cita Originalmente escrito por Bryan Ver Mensaje
    Ok muchas gracias, seguiré tu consejo y mas que aquí estamos en invierno así que la transpiración no es excesiva
    Si que hay transpiración sólo que con la ropa es menos visible y produciendo subida de la temperatura corporal,disminuciones del 1% habría una subida de la temperatura de 0,10º a 0,40º grados centigrados, por tanto una perdida de agua del 1%-2% empieza a producir bajada del rendimiento.Saludos.
    -Mucha gente corre para ver quién es el más rápido. Yo corro para ver quién tiene más agallas (Steve Prefontaine)
    -Daría todo lo que sé, por la mitad de lo que ignoro.
    -Si damos un paso atrás que sólo sea para cojer un nuevo impulso.
    AHORA EN EL CAMINO DEL MEDIOFONDO

  5. #5
    Fecha de Ingreso
    Jan 2011
    Localización
    Ciudad de Salto (Uruguay)
    Edad
    27
    Mensajes
    92
    Gracias me ha servido eso ! saludos
    Vamos la Celeste loco, lo mas grande que me paso después del mundial, ser campeones de la copa américa

    ------------------------------------------------
    http://www.facebook.com/Bryanribero

    Add me =D

  6. #6
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
    Mensajes
    22
    Lo justo de las 2 bebidas.

Temas Similares

  1. agua o bebida isotonica
    Por Salvahv en el foro Nutrición
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 14-09-2017, 16:27
  2. Bebida casera
    Por sopasdg en el foro Nutrición
    Respuestas: 6
    Último Mensaje: 14-09-2010, 17:16
  3. ¿El Aquarius es bebida isotónica?
    Por GBK en el foro Nutrición
    Respuestas: 47
    Último Mensaje: 07-03-2010, 14:04
  4. Bebida isotónica - bebidas deportivas
    Por Samu en el foro Nutrición
    Respuestas: 23
    Último Mensaje: 07-02-2010, 22:13
  5. ¿Bebida isotónica favorita?
    Por Japanblue en el foro Nutrición
    Respuestas: 11
    Último Mensaje: 29-06-2009, 23:19